快速減肥其實就兩招，一是少吃，二是過量運動，兩者都有可能引起免疫功能降低。 從營養(yǎng)方面來說，運動會引起糖類物質(zhì)儲量降低，長時間運動后血糖濃度會明顯降低，這對免疫功能的發(fā)揮也有...
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快速減肥，為什么會傷害免疫功能？
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精致飲食，長期享瘦的飲食策略—《健身營養(yǎng)全書，關(guān)于力量與肌肉的營養(yǎng)策略》 7月復(fù)盤學(xué)而無用，不如不學(xué)。閱讀這類的書籍，我的目標性很明顯也很功利，為了用。 先來一個個人分析： BMI26.9，體脂率39%，基礎(chǔ)代謝1251千卡，內(nèi)臟脂肪9級，皮下脂肪35.8...
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不亂生孩子，是做人最基本的修養(yǎng)
文|遙七 來源 | 十點讀書(ID：duhaoshu) 有人說：“生身之恩大于人，養(yǎng)育之恩大于天。” 可這天下有些父母不但沒給孩子帶來幸福，反而給孩子的人生帶來了毀滅性的傷害...
