每天撐五分鐘,勝過跑步1000米,不知道大兄弟是怎么總結(jié)出來的,為什么會把這兩件事情類比呢,再說一次平板支撐五分鐘恐怕要比跑1000米難多了。
大兄弟說了那么多,其實平板支撐練的是核心力量而不是腹肌,也練不出腹肌,因為核心力量增強了所以能加強身體的平衡性和穩(wěn)定性,但是和練出腹肌怕是關(guān)系不大噢
文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 我每天都能收到好多讀者朋友發(fā)來的私信,這話以前提起的時候,我挺自豪的,因為這代表著我受歡迎啊,爽。 后來我越來越不敢輕易說了,因為越說,發(fā)私信問問題的讀者...
(略長,耐心看完總歸有點收獲。) 身體疼痛是有季節(jié)性記憶的吧。 每年臨近高考前一個月左右,或多或少,我總會做幾那么次關(guān)于高考的噩夢?;騺G準(zhǔn)考證,或答卷時頭腦一片空白,甚至緊張...
文/甌南 自2014年入大學(xué)以來,已將近兩年了。兩年的時間過得飛快,生活雖然平淡無奇,但最讓我感到驕傲的,是這兩年的時間,我讀了200多本書。 大部分書都是我買的。在圖書館也...