筆名：渡岸孤山<br>坐標(biāo)：揚州-杭州<br>標(biāo)簽：繪畫 寫作<br>個人簡介：資深建筑設(shè)計師，Artand簽約藝術(shù)家。愛上雙城生活的雙子座男，曾患抑郁癥，通過繪畫寫作來擺脫焦慮，撫慰心靈。<br>人生感悟：看慣春花秋月，識盡人間云煙。行遍千山萬水，虛度光陰流年。<br>微信號：youngor_03102<br>微信公眾號：渡岸孤山
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NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會<br><br>CY訓(xùn)練技術(shù)體系認(rèn)證<br><br>北京健美協(xié)會認(rèn)證<br><br>IFBB國際運動營養(yǎng)師認(rèn)證<br><br>美國PCC進階式徒手教練認(rèn)證<br><br>紅十字救護員<br><br>美國心臟協(xié)會AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”為我的文章進行維權(quán)行動。如需轉(zhuǎn)載請訪問如需轉(zhuǎn)載請訪問<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>獲得合法授權(quán)獲得合法授權(quán)。<br><br>??更多內(nèi)容見下方
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肉肉的蘑菇店 ·每天撐五分鐘，勝過跑步1000米，不知道大兄弟是怎么總結(jié)出來的，為什么會把這兩件事情類比呢，再說一次平板支撐五分鐘恐怕要比跑1000米難多了。
大兄弟說了那么多，其實平板支撐練的是核心力量而不是腹肌，也練不出腹肌，因為核心力量增強了所以能加強身體的平衡性和穩(wěn)定性，但是和練出腹肌怕是關(guān)系不大噢 -
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想努力卻又努力不起來，怎么辦文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 我每天都能收到好多讀者朋友發(fā)來的私信，這話以前提起的時候，我挺自豪的，因為這代表著我受歡迎啊，爽。 后來我越來越不敢輕易說了，因為越說，發(fā)私信問問題的讀者...
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就因為我們沒考上北大嗎（略長，耐心看完總歸有點收獲。） 身體疼痛是有季節(jié)性記憶的吧。 每年臨近高考前一個月左右，或多或少，我總會做幾那么次關(guān)于高考的噩夢?；騺G準(zhǔn)考證，或答卷時頭腦一片空白，甚至緊張...
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大學(xué)兩年讀了200多本書，向你推薦這7本文/甌南 自2014年入大學(xué)以來，已將近兩年了。兩年的時間過得飛快，生活雖然平淡無奇，但最讓我感到驕傲的，是這兩年的時間，我讀了200多本書。 大部分書都是我買的。在圖書館也...
