『事件1』昨晚老公出去應(yīng)酬，以前我一個人在家，能淡定的等到10點(diǎn)，然后就開始頻繁看手機(jī)，焦慮老公啥時候回來，腦補(bǔ)他喝醉了、跟別人起沖突了、回來路上遇到喝醉酒的人等等各種大戲，...
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『碎碎念』2019.08.28
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『7周密訓(xùn)』第4周第5天
『想法』這段婚姻比我見過的大多數(shù)婚姻好多了。 『任務(wù)』想想你知道的一樁糟糕的婚姻。 身邊朋友的婚姻，只聽過一個比較糟糕的，老公出軌，而最終她選擇了原諒，也希望她老公最終回歸...
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『7周密訓(xùn)』第4周第4天
『想法』我不喜歡配偶身上的某些缺點(diǎn)，但也能與這些缺點(diǎn)和平相處。 『任務(wù)』在這些小缺點(diǎn)中，你能適應(yīng)的是哪一個。 我先生喜歡癱在沙發(fā)上，對他來說這是非常好的休息、放松。最開始我...
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『7周密訓(xùn)』第4周第3天
『想法』我為我的家庭感到自豪。 『任務(wù)』回憶一個你特別為此感到自豪的時刻。 今天的作業(yè)和昨天的『我為我的婚姻感到自豪』如出一轍，我對我的家庭也說不上感到自豪，只能說很滿意。...
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『7周密訓(xùn)』第4周第2天
『想法』我為這段婚姻感到自豪。 『任務(wù)』舉出兩件你為這個婚姻感到自豪的事情。 自豪真說不上，只能說對這段婚姻、對我先生這個人比較滿意。 因為從小飽受爸爸壞脾氣的折磨，所以...
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『7周密訓(xùn)』第4周第1天
『想法』我們計劃的很好，并且有共同掌控生活的感覺。 『任務(wù)』描述一件你們一起計劃的事情。 我是一個凡事喜歡做計劃的人，以前出現(xiàn)了與計劃不一樣的狀況，就會特別焦慮、煩躁，好在...
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『7周密訓(xùn)』第3周第5天
『想法』我們公平地分擔(dān)家務(wù)活。 『任務(wù)』描述一下你定期做家務(wù)活的情形。如果你沒有做你應(yīng)做的家務(wù)活，挑一件你想要承擔(dān)的事情。 關(guān)于家務(wù)活，我們好像沒有探討過也沒有分配過，好像...
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『7周密訓(xùn)』第3周第4天
『想法』我能回憶起我們的婚禮和蜜月。 『任務(wù)』描述一件發(fā)生在這期間你喜歡的事情。 回憶我們的婚禮，第一個物料就是床頭掛的小熊花環(huán)，粉粉的，現(xiàn)在還一直掛著呢。 婚禮中最喜歡...
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『7周密訓(xùn)』第3周第3天
『想法』我記得很多關(guān)于決定我們是否結(jié)婚的細(xì)節(jié)。 『任務(wù)』用一個句子來描述你記得的細(xì)節(jié)。 我們領(lǐng)證比婚禮早一年，領(lǐng)證是因為買房子，很倉促的去領(lǐng)了證，恰好是圣誕節(jié)12月25號，...
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『7周密訓(xùn)』第3周第2天
『想法』我能毫不費(fèi)力的回憶起我們初次見面的情景。 『任務(wù)』把第一次會面發(fā)生的事寫在紙上。 我們的第一次會面是在2011年的培訓(xùn)教室，那時一群陌生人過去報道，茫然得等待著。然...
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『7周密訓(xùn)』第3周第1天
『想法』我的家是一個可以獲取支持、減輕壓力的地方。 『任務(wù)』舉一個配偶幫你減壓的事例。 第一次在樊登讀書聽到《幸福的婚姻》時，學(xué)到了“減壓談話”的方法，也是共情的一種方式吧...
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『情緒覺察』2019.08.11
『事件1』今天因臺風(fēng)過境，在家宅了一天，看到朋友圈里老家的各種受災(zāi)情況 情緒：焦慮，擔(dān)心 需求：我希望家人都平安無事 調(diào)整：臺風(fēng)是老天爺?shù)氖?，身在外地我也無能為力，就默默祈禱...
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『情緒覺察』2019.08.10
『事件』老公出差給我?guī)Щ亓硕Y物，潘多拉的手串，開心之余卻也苦惱，因為尺寸偏小，帶著特別緊。電話聯(lián)系了柜臺，說全國售后的，于是來到當(dāng)?shù)貙９?，溝通換一個尺寸，結(jié)果店員告訴我說是手...
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『7周密訓(xùn)』第2周第5天
『想法』在這段婚姻中，我獲得了很多支持。 『任務(wù)』想出一個配偶非常支持你的事件。 我的老公，只要是我決定要做的事，即使他不同意不支持，他也會盡全力支持我。比如我參加線下課程...
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『7周密訓(xùn)』第2周第4天
『想法』配偶是我的摯友。 『任務(wù)』配偶知道你的哪些秘密。 秘密，連銀行卡密碼都知道，那還有啥能稱之為秘密呢？ 我和他分享的第一個秘密，應(yīng)該是有關(guān)于我晚上害怕的原因。那好像...
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我最近也總覺得肚子里沒貨，跟記流水賬似的
第14期寫作總結(jié)
一期又一期的寫作群真的是太快了，仿佛就是一轉(zhuǎn)眼間的事兒。在這期的寫作群里，想說的還挺多的。在這期中出了完成寫作群的作業(yè)外還參加了一次群內(nèi)的24小時挑戰(zhàn)一萬字，寫了一篇小人物的...
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『7周密訓(xùn)』第2周第3天
『想法』我們有共同的目標(biāo)。 『任務(wù)』列舉其中一個目標(biāo)。 目標(biāo)，可能和昨天的信仰一樣，太高大上了，我們共同的目標(biāo)都是讓我們這個小家庭越來越好吧。 現(xiàn)階段，我們的目標(biāo)是再買一...
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『7周密訓(xùn)』第2周第2天
『想法』我們有大致相同的信仰和價值。 『任務(wù)』描述一個你們共同的信仰。 信仰，感覺這是個太正式的詞匯，太高大上了，別說我們共同的信仰了，連我自己信仰什么我都不是很清楚。 ...
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『7周密訓(xùn)』第2周第1天
『想法』在這段婚姻中，我感覺到了真正意義上的“我們”而不是“我” 『任務(wù)』想出一件你們都喜歡做的事。 我們都喜歡做的事，腦海中冒出的第一件就是宅，我倆都不是很愛熱鬧那種人，...