潛意識理論是精神分理論的一個核心概念，它猶如一座蘊含著豐富寶藏與暗流的深海，其中潛藏著我們被壓抑的情感、欲望以及集體無意識中的原型。心理學榮格認為，探索潛意識個體自性化的進程...
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如何探索自己的潛意識
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我的理想是做一個出租車司機
我的理想是做一個出租車司機 穿梭在城市的大街小巷 和每一個角落 送乘車的人回家 或者出發(fā) 我熟悉這個城市的每一條路 就像熟悉我自己的手掌紋路 在午夜的寂靜里 我拉那些疲憊的打...
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HPA軸是什么？抑郁會對它產(chǎn)生什么影響？
HPA 軸（Hypothalamic–Pituitary–Adrenal axis），是人體中由下丘腦–垂體–腎上腺所構(gòu)成的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，也是人體最主要的“壓力感應(yīng)–激素釋放...
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焦點在哪兒，能量就在哪兒你有沒有過這樣的經(jīng)歷？當你特別在意一件事的時候，比如減肥，滿腦子都是卡路里、運動計劃，連看到美食都會焦慮。這就是因為你把焦點放在了減肥上，你的能量就被它牢牢吸引住了。 可問題...
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解讀抑郁系列1：他們只是病了朋友打電話，說是自己的孩子抑郁了。高二的女生，原本是重點中學重點班級的尖子生，現(xiàn)在，無法上學，甚至不愿意起床。 為什么是我的孩子？朋友幾乎哽咽，更多是不解。孩子一路優(yōu)秀，是讓...
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要表達情緒，但不要情緒化表達
一個人的健康狀況，和情緒密切相關(guān)。如何表達情緒，是我們情緒管理的核心部分，在健康的情緒管理策略中，情緒表達是重要課題。 日常有了情緒，首先要學會的是，要把情緒表達出來。壓抑和...
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緩解焦慮的方法之一——具體化在當下全民焦慮的時代，大家很容易被焦慮的情緒所裹挾。應(yīng)對焦慮的方式有很多，其中，比較實用的一個方法是，把焦慮情緒具體化。 具體化能緩解焦慮，主要是因為它能把我們混沌不明的引發(fā)...
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學習的誤區(qū)之一：只想著提升能力很多人，秉承著終身學習的信念，一直孜孜不倦地學習各種新知識、新技能，但是個人生活或者事業(yè)卻并沒有質(zhì)的改變。究其原因，往往是他們陷入了學習的誤區(qū)之一，那就是只想著提升能力，而不...