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  • 修心養(yǎng)身

    俗話說(shuō),下士養(yǎng)身,中士養(yǎng)氣,上士養(yǎng)心。我們看一個(gè)人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心,相為心之形。 比如我們看影視劇,從外形上基本可以判斷出某個(gè)角色的內(nèi)心世界是什么,導(dǎo)演為...

  • 放下一法

    若要修放下,有一法可以安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒(méi)有這個(gè)身子相似。 呼吸順其自然,心也不許它用一點(diǎn)力,包括意念、呼吸、肢體,做到:...

  • 睡覺(jué)放松

    沒(méi)事多睡覺(jué),因?yàn)榘凑债?dāng)下流行說(shuō)法,睡覺(jué)是最補(bǔ)的,也是身體自動(dòng)修復(fù)最重要的方法。 西醫(yī)說(shuō),白天交感神經(jīng)興奮,你的腎上腺素,呼吸,血壓,心跳,血糖都是處在比較高的狀態(tài),這是為了應(yīng)...

  • 疾病的對(duì)治

    人生病,就是身體給我們的健康提醒,這時(shí)候我們最該檢查的就是自己的生活本身。 比如甲亢——就是某一種報(bào)警器,甲狀腺素升高,就像這個(gè)汽車(chē)開(kāi)得太快了,還爬坡,最后它受不了了,然后溫...

  • 找到本來(lái)

    一個(gè)相對(duì)健康的人,他的內(nèi)神是比較定的,不會(huì)一會(huì)兒焦慮一會(huì)兒憂郁,或者一直都很興奮,或者一直都很低落,他的整個(gè)狀態(tài)會(huì)比較穩(wěn)定。 我們可以通過(guò)日常點(diǎn)滴的生活習(xí)慣改變,使自己經(jīng)常保...

  • 學(xué)習(xí)的內(nèi)涵在于思考

    這世界有太多的內(nèi)容需要我們?nèi)ナ煜ず吞剿鳎孕枰粩嗟貙W(xué)習(xí),但是學(xué)習(xí)又不是簡(jiǎn)單知識(shí)的掌握,更多地是學(xué)會(huì)思考。 比如學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言,絕對(duì)不僅僅局限于學(xué)習(xí)他國(guó)語(yǔ)言的發(fā)音,語(yǔ)法結(jié)構(gòu),...

  • 歡迎留言

    有些話被稱(chēng)作“雞湯”,意思是讀過(guò)以后,可以像雞湯滋養(yǎng)身體一樣,使自己的精神得以升華。 但是大多數(shù)的雞湯很好讀,也覺(jué)得很有道理,但是總有一種不知道怎么用的感覺(jué)。 俗話說(shuō),知道做...

  • 傾聽(tīng)與觀察

    有人說(shuō):“一個(gè)人能觀察落葉,鮮花,從細(xì)微處欣賞一切,生活就不能把他怎么樣?!?這句話很有意思,我們?cè)谏钌虾芟矚g有個(gè)大師,能隨時(shí)指導(dǎo)或者幫助我們生活。 但是真正的的大師往往只...

  • 盯著缺點(diǎn)

    教育家愛(ài)爾維修有句話說(shuō):即使是普通的孩子,只要教育得法,也會(huì)成為不平凡的人。 然而遺憾的是,在現(xiàn)實(shí)生活中,多的是不懂教育卻還對(duì)孩子各種不滿意的父母: 有的家長(zhǎng)習(xí)慣性打擊、批評(píng)...

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