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書封上的三句話很入你的心，說實話，我是因著你的書寫才注意到的[捂臉]，停下了一路急奔的腳步，看到了“穿越傷痛”，也因親愛的描述而有了共鳴。
這次書寫，我明顯感知到自己的碎片化，我無法整合出看過的感受，所以看到你的提煉，“共情是什么、意義以及怎么做”，都令我嘆服，也由此重溫一遍。
最后的分享，很打動我?；仡欁约涸?jīng)走過的歲月，看到自己很具備共情能力，只是不屑使用，一路行走下來，看到原來共情最寶貴之處是，可以先給到自己，遇見自己。
因此，愿意去挖掘這項能力。[愛心]第一章 認(rèn)識共情：共情其實有兩面性
在選擇共讀書目《走出劇情》、《再活一次》、《共情的力量》的時候第一感覺看中了這本 一定要看共情是情商的核心 情商高的人，如何撫慰受傷的靈魂 用共情這束光，穿越痛苦和恐懼的漫漫...
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親愛的，因為一個好問題，引發(fā)了原本就與心聯(lián)結(jié)很近的你，有了一個全新的角度去關(guān)注和梳理，帶著自己走出了迷局，所以也會愿意向朋友提供這樣的幫助，甚至愿意去學(xué)習(xí)教練技術(shù)，感受到親愛的內(nèi)在那顆充滿愛的心。
一直以來都在聽從內(nèi)心聲音的你，曾一度堅決地認(rèn)定：自己是一個不會被他人聲音所左右的人，現(xiàn)在卻看見：原來對于自己最親近的人的聲音，是相當(dāng)在乎的，因為一份相信，會覺得他們所說的話也許是自己的盲區(qū)，這一份看見中包含著太多的內(nèi)容，既有對自己行為的，也有對自己價值觀的，太贊了??
一個好問題，可以帶來對自己的更多的懂，我記下了。（最近好像挺抵觸這一點，因為我與自己的感受隔得比較遠(yuǎn)，經(jīng)常一個問題，就把自己繞進(jìn)去了??）請問，神性在哪里？
關(guān)于神是否存在，我從來沒有思考過這個問題。 這一章節(jié)觸動到我的部分是： 1、在解決問題之前可以向自己或別人提出一個好問題。 2、你跟真實的自...
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在親愛的整理和分享中，首先感受到的是一份助人的心和充分的準(zhǔn)備。在這個篇章里，你看到了陪伴情緒流淌的重要性，面對朋友的求助，首先關(guān)注到的是她的情緒，就是看到人，相信以親愛的傾聽及對感受的細(xì)膩反饋，一定會給到朋友很深的滋養(yǎng)。
在這個基礎(chǔ)上，再運用所學(xué)的教練技術(shù)、ABC理論協(xié)助朋友去看到事情的客觀與我們可以做的主觀，這樣的一份充足準(zhǔn)備，感受到的是親愛的對朋友的一份重視，那些問題，我也一再地去品，我是否可以提出這樣的問題，或者是我如果面對這些問題，會不會有助于問題的解決，感覺自己好像并不能做到，每個人的情況不同，相信親愛的會在傾聽中留意一些信息，再結(jié)合這份充足的準(zhǔn)備，做出相應(yīng)的反饋。陪伴是最美好的共情
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生活的方方面面，工作、生活、家庭、感情、健康、人際關(guān)系、事業(yè)、均被一一列出，最后都?xì)w結(jié)為生命的體驗，在這份呈現(xiàn)中，看到了兩個詞：完整與平衡。
完整：工作與生活、父母與女兒、親密與獨身，休養(yǎng)與鍛煉，喜歡與排斥，二維世界中的黑與白，盡收入了你的生命中。
平衡：在兩端的行走中，體驗著適合自己的度。最重要的是那個平衡點只有你最清楚，你是一切的中心！2019-05-21
我想要的生命 我想要的生命是什么樣子呢？ 我想的生命狀態(tài)是工作體現(xiàn)我的社會價值，生活彰顯我個人品味。工作時全心全意地投入工作，盡量細(xì)致、打...
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面對姨夫的去世，家人的習(xí)慣性掩藏，將傷悲留在心底，看來是大多人的選擇，而親愛的在經(jīng)歷過爸爸離世的傷，并且深深懂得悲傷始終郁結(jié)在心的憾，想要借此徹底流淌的心也落了空，這份失落、失望也需要被好好地看到呢，幸好還有書寫，把過去的、現(xiàn)在的一并寫出來吧！
對于媽媽的情緒，回到家中的一地雞毛，件件都是情緒的發(fā)源地，但我們可以為自己負(fù)責(zé)，只是需要時間和空間，一件一件慢慢來。[擁抱][擁抱]因為有愛，所以有話要好好說
最近生活有些混亂，五一原計劃加班，結(jié)果姨夫出了意外，臨時決定回家，回家面對一地雞毛，我有沒能忍住情緒，回到杭州，面對混亂的工作計劃，我又一次失控了，不過好在，我越來越清晰自己...
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親愛的，讀你的文章，讓我有提前預(yù)習(xí)的感覺，里面的字字珠璣，讓我需要細(xì)下心來去品，可我現(xiàn)在還沒從“在乎”章節(jié)跑出來呢[調(diào)皮][調(diào)皮]，想在這里多停留一會兒，這個前后糾結(jié)啊！[呲牙][呲牙]
親愛的，你可以慢些走嗎？我得一路小跑了
說完了，還是開始認(rèn)真回應(yīng)吧！[調(diào)皮]
看了第二遍，看到親愛的對應(yīng)著與他、與孩子、與自己的三種不同的關(guān)系，品味著“回應(yīng)”帶來的感受，由人及己，又由己及人，層層深入。
那種深深扎根的聯(lián)結(jié)感，又可以獨立做自己的感覺真好，相信是世上許多人的向往吧，反正是我的。
而我們此時的“在乎”，是否就是一種聯(lián)結(jié)呢？我可以在乎你，又是因為我可以立在這里，穩(wěn)穩(wěn)地做自己，這樣回應(yīng)著，問題便來了，答案似乎也出現(xiàn)了。2019-05-07
回應(yīng)，是一種好看的姿態(tài) 這一章節(jié)的內(nèi)容，是我特別喜愛的，因為別人的回應(yīng)對我來說特別重要。 1、看到這一段“我們沒有機會從小學(xué)習(xí)‘你的感受值得被珍惜’這件事，我...
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親愛的，一件小小的不愉快，被你覺察得如此清晰，包含著不同情境下的感受對比，那樣一份客觀的描述，一層又一層很容易將人代入，從而獲得理解。
后面又是清晰地表達(dá)，我需要被以怎樣的方式支持，這樣的結(jié)果就會如何。
我看到當(dāng)你穩(wěn)穩(wěn)地立在自己的中心時，就會給對方一個映照，可以清楚地看見自己當(dāng)下的樣子，然后也可以從情緒中跳脫出來。
最棒的是在那個當(dāng)下，眼淚還在眼里打轉(zhuǎn)的你，對自己的感受能有如此細(xì)微地覺察[強][強]，這樣的描述和表達(dá)是我最近特別需要的。??????2019-04-30
親愛的，我要練習(xí)在乎你的感受 看到這一章節(jié)，我第一反應(yīng)到最近一段時間一直在做的翻轉(zhuǎn)課堂《非暴力溝通》，這本書中最精華的理念就是非暴力溝通的方法：講事實、談感受、說需求...
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@lily-心頁?從肩頸的不適開始覺察，一點點看到之前的自己總是不夠關(guān)照，而現(xiàn)在可以做到的：讓錢為自己服務(wù)；不盲目聽從別人的建議，但也不抗拒，而是選擇看到對方的初心，聽從內(nèi)心的聲音，在看著各種糾結(jié)、疑惑，而后做出自己的選擇，這一份心安好有力量！
“關(guān)系永遠(yuǎn)是經(jīng)營出來的！”縈繞在心頭的這一份思考，處處可見，在觀看電視劇中，在與先生的約談中…能感受到之前固化的觀念變得柔軟，也漸漸生發(fā)出力量。
慢慢來，相信這份力量一定可以支持你活出想要的故事！我想要得生命
我想要的生命，我想要的生命，我想要的生命！我想要的自己是什么樣的生命狀態(tài)！ 其實發(fā)現(xiàn)最近自己的書寫都有些敷衍，不太能靜的下心來書寫，也基本沒有能提早完成！ 肩頸疼了差不多有一...
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2019-03-12
今天的書寫作業(yè)中提到，“大人常說的一句話…”，因為近來看到自己的背負(fù)，那個“都是因為你，你真是個大麻煩”就先跳出來了，頭腦中覺得這句就是吧，繼續(xù)向下書寫時，躍然紙上的是“你太...
