主講人:冉苒 女性力量訓(xùn)練的必要性: 對(duì)生育的幫助:順利生產(chǎn),體力勞動(dòng)對(duì)骨盆底肌和核心肌肉的作用;產(chǎn)后身材的恢復(fù),肌肉的記憶性,產(chǎn)前要訓(xùn)練。 對(duì)更年期的幫助:雌激素銳減,骨質(zhì)...
主講人:冉苒 女性力量訓(xùn)練的必要性: 對(duì)生育的幫助:順利生產(chǎn),體力勞動(dòng)對(duì)骨盆底肌和核心肌肉的作用;產(chǎn)后身材的恢復(fù),肌肉的記憶性,產(chǎn)前要訓(xùn)練。 對(duì)更年期的幫助:雌激素銳減,骨質(zhì)...
年后攢了個(gè)九宮格。 寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)貼貼。我時(shí)常想,寫(xiě)手賬,大概是世界上,最可以由著性子來(lái)的事。 都是些小日常。翻看的時(shí)候,依然會(huì)感嘆: 天哪,這就是生活?。屢?,原來(lái)我是這樣的我!...
十一大家都去哪了,我的朋友圈已經(jīng)被各國(guó)的美景所霸屏。今年十一長(zhǎng)假,我出人意料選擇在家里蹲,清理自己的書(shū)柜,整理下來(lái)發(fā)現(xiàn)因?yàn)槁眯匈?gòu)買(mǎi)的書(shū)籍最多,旅行隨筆,旅行地歷史人文,以及一...
Author: Zongwei Zhou | 周縱葦Weibo: @MrGiovanniEmail: zongweiz@asu.edu 周縱葦 1993年,浙江紹興人 201...
本文是《精準(zhǔn)努力》的讀書(shū)筆記。 總結(jié) 本書(shū)主要內(nèi)容是:在公司里面如何成為被公司認(rèn)可的有價(jià)值的人。簡(jiǎn)單地說(shuō)是成為能為企業(yè)帶來(lái)利益,并且被信任的人。 如何成為能給企業(yè)帶來(lái)利益的員...