一，健康 1)ユガ4回、塾を続けている 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 1回未達(dá)成 二，家庭 1)旦那出張実家に帰り、1週間家にいない 2)娘に2回塾教育 まだなんで...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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20180701 -
2018-06-26一，健康 1)ユガ4回，8時(shí)間 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 2回未達(dá)成 二，家庭 1)お婆さんが上海に來(lái)た 2)娘に１回レッスン 3)旦那相談 三，仕事 1)営業(yè)...
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2018-06-17一，健康 1)ユガ4回，家で練習(xí)2回 新しい技ゲット 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 達(dá)成 5時(shí)目指しできた 二，家庭 1)水泳一回 2)音楽レッスン一回 3)義理お...
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2018-06-10一，健康 1)ユガ3回，毎日ジョキング 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 4回未達(dá)成 二，家庭 1)出張の為、家族と離れ 三，仕事 1)広州會(huì)議成功 2) 會(huì)社組織図確...
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20180603一，健康 1)ユガ3回（出張中にも） 2)毎日5000歩以上 二，家庭 1)娘と一週間別れ、毎日チャット 2)娘音楽レッスン 三，仕事 1)6月6日會(huì)議準(zhǔn)備 2)中山病院お醫(yī)...
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2018-05-27一，健康 1)ユガ3回、激しい授業(yè)一回 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 二，家庭 1)家族週末普陀山 2)娘に１回 Win start體験 3)娘の授業(yè)がスタート 4...
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2018-05-20一，健康 1)ユガ3回,3ヶ月の比べ少しずつ進(jìn)歩している 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 4回未達(dá)成 二，家庭 1)家族週末パーティー 2)娘水泳1回 3)旦那と映畫...
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2018年5月13日一，健康 1)ユガ5回(娘連れ) 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 全部達(dá)成 二，家庭 1)一週間一人で娘の面倒を見た，毎日遊び 2)旦那とヨガ 3)毎日娘と一緒寢る、...
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2018-05-06一，健康 1)ユガ2回，10000歩以上ジョキング３回 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 4回未達(dá)成 二，家庭 1)動(dòng)物園???? 2)娘に１回 Win start體験 3...
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【毎週振り返え0422-0429】一，健康 1)ヨガ4回、ヨガ先生教室１回、旅行中練習(xí) 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 2回未達(dá)成 二，家庭 1)家族外食 2)一人で娘を連れて１回 Win start...
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毎週振り返え0415--0422一，健康 1)ユガ2回，欠席したときには娘と一緒に家で 練習(xí) 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 1回未達(dá)成 二，家庭 1)娘を連れバンド観光 2)娘を本屋さんに連れて行...
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世界是一本書，你翻不翻，他就在那里；旅人帶你看世界！
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堅(jiān)持快走鍛煉，練習(xí)正念冥想，愛好手機(jī)攝影，學(xué)習(xí)時(shí)間管理，崇尚簡(jiǎn)法人生。<br><br>
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我們給自己講故事只是為了活下去。<br>新浪微博：@王殿波<br>微信公眾號(hào)：王殿波<br>公眾號(hào)ID：wangdianbo1976
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原創(chuàng)性研究，通俗化表達(dá)
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喜歡寫一些隨筆，還有旅游相關(guān)的東西，愛旅行，愛生活。<br>新浪微博@美景美食推薦<br>歡迎大家去點(diǎn)個(gè)關(guān)注，沒事給我點(diǎn)個(gè)贊。<br>
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攝影 | 壁紙 | 花癡<br>微信公眾號(hào)：bigbirdfan
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【毎週振り返え0409-0415】一，健康 1)ユガ3回，ジム２回 上海にいるときに必ずユガ 出張する際にホテルのジムを利用 2)10:30前に寢る 7.5睡眠確定 4回未達(dá)成 二，家庭 1)家族週末家族菜の...
