1 我曾與幾個朋友，約好每天跳繩1000下然后打卡，為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，我做的第一件事就是上網(wǎng)搜索跳繩的好處，跳繩確實(shí)是一種非常好的有氧運(yùn)動。 2 一開始的幾天，我確實(shí)是滿腔熱...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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只需要堅持每天做一分鐘 你的人生就會發(fā)生巨大的改變
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我終于明白了什么叫做“越自律越自由”每天朋友圈都有用keep跑步的好友，看到他們的每次分享幾乎都帶有“越自律，越自由”這樣的字眼。昨天在微博看到了一個校友參與了keep超話每每一個帖子發(fā)的標(biāo)題都大差不差。過年回...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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真正的高手，都是極簡主義
我們在生活中總有太多太多的事情都想去做，想學(xué)好英語、學(xué)門樂器、多看書、努力工作、考個潛水證… 01 今天這篇文章想說的是，人生必須學(xué)會做減法，挑選出你認(rèn)為最重要的事情全力去做...
