一、健康 1.堅持跑步，一周三到四次，每月進行總結(jié)。 2.減肥，體重減到100斤以下，并保持體重，希望體脂有所下降。 3.堅持每天運動，晨間/晚間鍛煉一小時。 4.早睡23點...
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《堅持的小習慣，會讓你有巨大改變》
早上 1.早起:給自己設置一個鬧鐘固定時間(7點)，醒來后，不要立馬起床，在床上緩一下再起來。 2.早起空腹喝水:不來大姨媽的時候，我會喝檸檬蜂蜜水，特殊時期沖紅糖姜茶。(2...
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堅持 | 那些細小的好習慣這些生活小事基本是我一直在堅持的，讓我的身體、生活、工作多少有些細微的變化，擁有一個更加規(guī)律、充實的生活。 很多人說為什么要這么多事，為什么不能活的隨性自在，我想說最大的自由...
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2017年，這個小習慣讓我效率提升數(shù)倍，實現(xiàn)了90%的目標01 前天寫了一篇關于努力給人帶來改變的文章，《2017年我實現(xiàn)了90%的目標，努力不一定是唯一的出路，但是不努力，你怎么知道自己多優(yōu)秀？》 在2017年我給自己列了150項...
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中國歷史課程，極簡各朝資料遠古的舊新石器時代，三皇五帝開天地。 夏商周、秦漢晉、隋唐宋、元明清 夏朝：（前2029-前1559）471年，傳禹曾受封于夏伯所以稱其政權為“夏”，另說禹的兒子啟西遷大夏所...
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如果喜歡你那么卑微，我不要喜歡你了文/小綰西 01 安妮寶貝的《素年錦時》里我記得很清楚的是里面的那一篇月棠記，關于重光和清佑的故事，很暖很自然好像就在身邊發(fā)生，閑暇時光重溫了很多遍。 即將30歲的重光還沒有...
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我的2017丨寫手賬、做早餐、閱讀、寫作，我成為自己期待中的樣子！2017年一晃又到頭，又到一年一度的“還債日”，你年初許下的心愿都實現(xiàn)了嗎？ 記得年初時看到簡書作者韓大爺?shù)碾s貨鋪寫過的一篇文章，印象深刻的一段話：“年初的時候，做一些重要不...
