最近讀完卡羅爾·德韋克教授的《終身成長》，合上書的那一刻，心里真的挺有感觸的，感覺像是突然點醒了一直陷入思維誤區(qū)的自己。這本書沒有晦澀難懂的理論，全是貼近生活、貼近工作的道理...
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《終身成長》讀書心得：換種思維，人生真的會不一樣
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《認(rèn)知覺醒》一本徹底讓我看透自己大腦的書
說實話，讀完《認(rèn)知覺醒》那會兒，我整個人有種“被雷劈了一下”的感覺——不是夸張，是真的。 先交代一下背景。那段時間我特別擰巴，收藏夾里堆了幾百條“必讀清單”“干貨視頻”，每天...
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讀完《高效能人士的七個習(xí)慣》，我才懂真正的成長是由內(nèi)而外
最近終于把這本火了三十多年的《高效能人士的七個習(xí)慣》啃完了。說真的，之前總聽人安利，我還以為就是本普通的時間管理雞湯書，翻進去才發(fā)現(xiàn)，這哪里是講技巧，分明是給成年人的成長拆了...
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別再迷信講道理了：卡耐基的《人性》讓我看清了人際關(guān)系的真相
剛讀完卡耐基的《人性》，說實話，心里挺多感觸的，想跟你們聊聊。 這本書其實是把《人性的弱點》和《人性的優(yōu)點》兩本書的精華合在了一起。以前我總覺得這種老書嘛，可能就是那種"你要...
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《元認(rèn)知》核心解讀：成為洞悉底層邏輯的思維高手
一、什么是"元認(rèn)知"？一句話講透 元認(rèn)知 = "認(rèn)知的認(rèn)知"，也就是"對自己思考過程的思考"。 打個比方：普通認(rèn)知是"開車"，元認(rèn)知就是"看著導(dǎo)航儀開車"——你不僅知道怎么踩...
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《元認(rèn)知》核心要點+落地實操建議
核心要點（大白話） 這本書核心教你學(xué)會“思考自己的思考”，別被表面現(xiàn)象、固有思維和情緒帶偏，用3層底層邏輯（看懂世界、看懂社會/商業(yè)、做好個人成長），把零散的想法變成系統(tǒng)的思...
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心流：最優(yōu)體驗心理學(xué)
書籍信息 書名： 《心流：最優(yōu)體驗心理學(xué)》 作者： 米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） 一句話簡介： 一本教你如何通過控制意識，獲得幸福與...
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《深度工作》：在這個碎片化時代，你有多久沒有真正"深度"地工作了？
書名： 《深度工作：如何有效使用每一點腦力》 作者： 卡爾·紐波特（Cal Newport） 一句話簡介： 一本教你擺脫碎片化干擾，進入高度專注狀態(tài)，實現(xiàn)職業(yè)成就和個人突破的...
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問題+原因+策略+行動1、情緒拆解模型（反焦慮） 適用場景：焦慮、煩躁、腦子亂...... 三步：我在焦慮什么？這件事具體是什么？ 最壞情況是什么？ 本質(zhì)：把“情緒”拉回“問題”。 2、問題結(jié)構(gòu)模...
