小伙伴們，大家好！我是王昌倫，坐標(biāo)東莞厚街，我的三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理踐行者，自行車(chē)愛(ài)好者，污水處理工作者。 我的90天目標(biāo)：1.早睡23：00前 2.每天碼字300，3.A4紙...
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【周檢視】2019.4.25-2019.5.1
【周檢視】2019.5.1 石家莊 在公司 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 身體健康。 忽略了體...
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本周212期6.0第十一周網(wǎng)絡(luò)極簡(jiǎn)作業(yè)：
遵循網(wǎng)絡(luò)極簡(jiǎn)原則，選擇斷網(wǎng)半天來(lái)專(zhuān)注陪伴家人、親友或者與自己獨(dú)處（閱讀、音樂(lè)、喝茶、發(fā)呆……），寫(xiě)下個(gè)人的安排和感受。 200字左右，網(wǎng)絡(luò)極簡(jiǎn)推薦書(shū)：《斷舍離》、《極簡(jiǎn)：在你...
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本周212期6.0第十周資料極簡(jiǎn)作業(yè)：
本周資料極簡(jiǎn)作業(yè)： 遵循資料極簡(jiǎn)原則，任選紙質(zhì)資料、手機(jī)資料（文件、照片、印象筆記、網(wǎng)盤(pán)等）或電腦中的文件資料做一次整理，并對(duì)整理前和整理后進(jìn)行圖文對(duì)比描述。思考建立什么標(biāo)準(zhǔn)...
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【周檢視】2019.4.17-2019.4.24
【周檢視】2019.4.24石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 身體健康，早睡，和孩子...
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【周檢視】2019.4.11-2019.4.16【周檢視】2019.4.16石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康 春困!上下班路上在車(chē)?yán)锒寄苄∷挥X(jué)，...
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2020年4月16日社交極簡(jiǎn)作業(yè)我理解的社交極簡(jiǎn)： 1、舍棄酒肉朋友，減少無(wú)意義的聚會(huì)和飯局； 2、遠(yuǎn)離負(fù)能量爆滿(mǎn)的人； 3、斷絕那些各種因素導(dǎo)致三觀(guān)不同難以溝通的舊識(shí)； 4、多陪伴家人。 同時(shí)去復(fù)盤(pán)了下1...
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【周檢視】2019.4.4-2019.4.10【周檢視】2019.4.10石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康，早睡早起。 少運(yùn)動(dòng)，體重沒(méi)降，我對(duì)減...
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本周212期6.0第八周精神極簡(jiǎn)作業(yè)
1.談?wù)剛€(gè)人所理解的精神極簡(jiǎn)，并且說(shuō)一說(shuō)自己在實(shí)際生活中的具體行動(dòng)。 2.閱讀與精神極簡(jiǎn)相關(guān)的文章或書(shū)籍，結(jié)合如何做到精神極簡(jiǎn)寫(xiě)一篇讀后感。 二擇一，200字左右，精神極簡(jiǎn)必...
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【周檢視】2019.3.28-2019.4.3
【周檢視】2019.4.3石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康，早睡早起。 自己準(zhǔn)備午餐!~ 少運(yùn)動(dòng)，...
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本周212期6.0第七周表達(dá)極簡(jiǎn)作業(yè)
我理解的表達(dá)極簡(jiǎn)： 1、盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。時(shí)間+人物+事件 2、在合適的時(shí)候說(shuō)正確的話(huà)，走心的話(huà)兒，一句就夠了。 3、條理性，邏輯性： 過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái) 一方面，另一方...
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212期6.0第六周整理作業(yè)-欲望極簡(jiǎn)本周欲望極簡(jiǎn)作業(yè)： 把當(dāng)前內(nèi)心的欲望列一份清單，分清哪些是對(duì)自己成長(zhǎng)有利的，哪些是不利的，然后從中篩選出當(dāng)前不重要或過(guò)度的事項(xiàng)，針對(duì)性的制定一份簡(jiǎn)化不當(dāng)欲望的計(jì)劃。 200字...
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【周檢視】2019.3.21-2019.3.27【周檢視】2019.3.27 石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康，早睡早起。自己準(zhǔn)備午餐~ 二、家庭...
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212期6.0第五周整理作業(yè)-空間整理這次疫情期間，孩子在家上網(wǎng)課，大寶上完了課，做完作業(yè)，會(huì)隨手放書(shū)，等再用到的時(shí)候，找來(lái)找去的，會(huì)影響情緒，還會(huì)拖沓。為了改善這個(gè)情況，我們一起對(duì)學(xué)習(xí)桌桌面和書(shū)架做了整理。 ①...
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【周檢視】2019.3.14-2019.3.20【周檢視】2019.3.20 石家莊 在家 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康，早睡早起，跑步三次~ 二、家庭 輸...
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212期6.0第四周整理作業(yè)-手機(jī)屏幕手機(jī)所有app整理在一屏，常用的放在首屏，不常用的按用途歸納起來(lái)。使用頻率很低的直接刪除。 打開(kāi)手機(jī)，我們經(jīng)常看到有些應(yīng)用圖標(biāo)右上角有紅點(diǎn)數(shù)字了，這代表這個(gè)應(yīng)用里有新的消息或...
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【周檢視】2019.3.7-2019.3.13【周檢視】2019.3.13 石家莊 在公司 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底 #周檢視#易效能90天之情感投入的一周。 一、健康 身體健康，早睡早起。有一天晚睡，第二天沒(méi)精...
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這是一群以愛(ài)為名的群體，用利他之心陪伴學(xué)員前行。
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