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1.回避型憤怒者:憤怒的回避者十分恐懼自己的憤怒，他們把憤怒看作是要不惜一切代價(jià)去躲避的敵人，害怕因素:失控、受排斥、受懲罰、受困于憤怒、內(nèi)疚感...
微自律的核心在“自” 認(rèn)清自己，找準(zhǔn)自己的位置，進(jìn)入自己的軌道，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，釋放自己獨(dú)有的光輝，體現(xiàn)自...
自控是不變，自律是改變。自控只能防止你變壞，自律才能讓你變得更好。決定你自律的不是你的自我控制力，而是你的自我設(shè)計(jì)力。 自律的出發(fā)點(diǎn)是“微...
自律的第一步是對(duì)意識(shí)的自律。 你在心中描繪怎樣的藍(lán)圖，決定了你會(huì)過(guò)怎樣的人生。強(qiáng)烈的意念將作為現(xiàn)象，無(wú)論你相信與否，內(nèi)心沒(méi)有...
一個(gè)人能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，跟任何性格特征都無(wú)關(guān)，除了自律。 捫心自問(wèn)，在過(guò)去的一年里，你有沒(méi)有為自...
階梯自律：從微小習(xí)慣入手，形成一種循序漸進(jìn)，不斷向前發(fā)展的自律狀態(tài)。 核心策略：既要低頭走路，又要抬頭看天。 第一策略：從腳...
「曾國(guó)藩現(xiàn)象困境」、斯多葛學(xué)派代表人物以及五大心法：①讓自己沒(méi)什么可失去； ②控制能控制的，放棄不可控制的； ③不被快樂(lè)俘獲； ④不生不滅； ⑤...