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曾經(jīng)，我對(duì)爸爸很不滿，因?yàn)榘职謱?duì)我總是不滿。我很想讓爸爸對(duì)我滿意，但是感到很無(wú)力。在爸爸面前，我無(wú)法做自己，總是在努力表演，包括后來(lái)爸爸已經(jīng)對(duì)我...
妹妹的學(xué)業(yè)婚姻事業(yè)屢屢受挫，曾經(jīng)二十多年情緒很不好，找我訴苦或者無(wú)端訓(xùn)斥我是家常便飯。我非常心疼，母親生病前我百分之百地包容接納，母親生病后盡管...
可能會(huì)。但不會(huì)真正改變。 面對(duì)在強(qiáng)權(quán)的指責(zé)，人有可能會(huì)滿懷屈辱地改變，不會(huì)是心悅誠(chéng)服地改變。如果對(duì)方感受到你對(duì)他（她）的愛(ài)，如：看到...
前天妹妹來(lái)我家里，我和她談了我對(duì)她有姐姐的包容支持和愛(ài)的羨慕和自己曾經(jīng)的脆弱和無(wú)助，激動(dòng)處我流淚了。看到我流淚妹妹有些內(nèi)疚，她覺(jué)得聊得我流淚有可...
昨天發(fā)了個(gè)視頻給女兒，視頻內(nèi)容是：我家的比熊下午2點(diǎn)半左右就用爪子扒拉我的手，還哼哼唧唧的。（我通常是下午四五點(diǎn)鐘遛狗）今早和女兒視頻談到這件事...
人都各自的局限性，因?yàn)槿说慕?jīng)歷各不相同，看問(wèn)題的視角各不相同，所以看到的各不相同。自私冷漠與道德高尚其實(shí)是可以在同一個(gè)人身上發(fā)生。例如：我在懷孕...
當(dāng)心里總覺(jué)得自己沒(méi)用，當(dāng)身體被疲憊壓得喘不過(guò)氣， 我們就只能一直往前跑，不敢停，也停不下來(lái)。 好像一安靜下來(lái)，無(wú)用的痛苦就會(huì)涌上來(lái)，把自己淹沒(méi)。...
觀察識(shí)別自己的情緒類型及來(lái)源，識(shí)別自己情緒的安全釋放環(huán)境，允許自己的情緒在安全的環(huán)境中流動(dòng)。舒服的，不舒服的情緒，都會(huì)像潮水一樣慢慢褪去。
認(rèn)知的改變對(duì)情緒的改變有作用。但是只是一定程度的。比如：道理懂，情緒來(lái)得身不由己。這就需要看到潛意識(shí)的作用?？吹綕撘庾R(shí)的內(nèi)容，往往會(huì)帶來(lái)對(duì)情緒的...