很多國(guó)人的睡眠都不太好。 但是往往采取“求醫(yī)問(wèn)藥+保健品”的方式，然而這些方式往往并沒(méi)有用。其實(shí)最科學(xué)的方法應(yīng)該是：了解睡眠是怎樣的過(guò)程，并采用經(jīng)過(guò)心理學(xué)家或醫(yī)生多次試驗(yàn)過(guò)的...
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如何科學(xué)地睡個(gè)好覺(jué)，首先重視起來(lái)（一）