低ＧＩ食物(ＧＩ值小于40) 主食類: 無 蔬菜類: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黃瓜、豆芽、海帶、白蘿卜、 四季豆、番茄、洋蔥 魚肉類： 無 奶蛋類： 鮮奶油、芝士、鮮奶、蛋...
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圖說番茄工作法|你的效率提升神器01 什么是番茄工作法？ 簡單說，就是列出你當(dāng)天要做的事，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。番茄工作法以動(dòng)作為導(dǎo)向，扭啟番茄鐘是動(dòng)作，遵守鈴聲是動(dòng)作，填寫“今日待辦清單”...
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10款效率工具盤點(diǎn)：小而美也能引爆工作效率在工作學(xué)習(xí)中，我們常常不得不將時(shí)間浪費(fèi)在一些不必要的事情上。實(shí)際上，選擇對(duì)了工具，不僅能大大節(jié)省這部分時(shí)間，提高工作效率，收獲工具所帶來的愉悅，還能享受別人羨慕的眼神，因?yàn)槟?..
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干貨 | 大學(xué)生不能錯(cuò)過的超實(shí)用在線神器（工具篇）上一篇干貨 | 大學(xué)生不能錯(cuò)過的超實(shí)用在線神器（學(xué)習(xí)篇），寫完之后用盡了洪荒之力，這次補(bǔ)充下工具篇。 作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)過程中總會(huì)遇到各式各樣的問題，但是很多問題是同質(zhì)化的...
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【干貨】15分鐘，教你0基礎(chǔ)成為頭像達(dá)人干貨來啦！立馬學(xué)起來?。ńY(jié)尾有彩蛋哦） 無意中看到了一個(gè)很萌的圖，就是下圖。我猜測很多小白也希望能畫出來吧。于是我決定，扒個(gè)非常詳細(xì)的教程給大家。 不會(huì)PS!不要緊！ 不會(huì)畫...
