我初識周暢的時候，視線最先對焦的是他的小山羊胡子，接著是有110cm的壯碩胸肌，緊接著是臉，然后是屁股、大腿、最后才是【嗶-】。 可能110cm的男性胸圍對你來說比較難想象，...
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專訪Keep首席示范教練周暢 | 健身要趁早
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身材好壞是你生活中唯一能掌控的事情
@你：本文最后有一小碗兒雞湯，如果你沒有增肌需求，又點開了推送，可以直接滑到最下給自己洗洗腦。閱讀本文需要3分鐘。 來自后臺@彭小拳的留言： 我這輩子最后悔的就是走上健身這條...
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迷戀節(jié)食還不是因為對自己充滿羞愧
來自@了了的簡信：Hello馬克，我最重的時候140斤，現(xiàn)在通過節(jié)食減肥減到了100斤，所有人見我第一句都說我瘦了，變了一個樣?？墒俏椰F(xiàn)在完全不敢回家和爸媽吃飯，好怕變胖，一...
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