《飲食術(shù)》這本書通篇的是再介紹“血糖值”這個(gè)概念，和我們現(xiàn)在流行的“戒糖”相似，但是本書的很多觀念和做法對于現(xiàn)代人的飲食與習(xí)慣還是有很好的借鑒。當(dāng)然也不是說這本書就代表了最科...
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風(fēng)靡日本的飲食術(shù)——重回青春讓你健康減掉20斤！
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熬過黑暗，愛上了太陽
我把我所有所有的溫柔都挨個(gè)拿出來溫暖你，生怕你沒有安全感，生怕你胡思亂想。 卻忘記了，原來我也容易沒有安全感，我也胡思亂想。給夠了的安全感，變成你無所謂的資本，可最后我的最后...
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人生是一場修行，萬般皆苦，唯有自渡——本自具足
一直以來我都不算一個(gè)開心向上的人，周圍的人也會(huì)評價(jià)我是一個(gè)負(fù)能量的人。我經(jīng)常會(huì)莫名其妙的不開心陷入焦慮痛苦的泥潭。這種現(xiàn)象伴隨著時(shí)間的推移越來越嚴(yán)重。甚至有時(shí)候我掉進(jìn)這個(gè)漩渦...
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現(xiàn)實(shí)還是懸疑-馬格利特<人類之子>我們看到的每一件事背后都隱藏著另一件事，我們總想看到被我們所看到的東西所掩蓋的東西?！變?nèi).馬格利特 他認(rèn)識(shí)到，他所做的不是模仿現(xiàn)實(shí)，而是創(chuàng)造一種新的現(xiàn)實(shí)，很像我們夢中所做...
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（一）如何自我療愈——認(rèn)知治療模型總論認(rèn)知治療模型總論 如何用認(rèn)知行為療法的原理進(jìn)行自我的療愈，下面進(jìn)行解釋。 有察覺 不幸的來源是失控的情緒和不適應(yīng)行為，對它們的察覺就是自我療愈的開始。 如何覺察情緒，我這里把...
