發(fā)簡信
IP屬地：四川
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“天姿美背計劃”訓(xùn)練課件訓(xùn)練目的：1.改善圓肩駝背 2.塑造背部曲線 適用人群：1.想改善肩頸問題的朋友 2.所有愛美的朋友 課件內(nèi)容： 平時因為生活中的不良習(xí)慣（長期低頭工作或玩手機(jī)等），導(dǎo)...
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加強(qiáng)側(cè)伸展式作業(yè)展示 圖一的問題：1.背部沒有凹陷 2.脖子太僵硬 圖一問題的分析：背部斜方肌中、下部太弱 圖一問題可調(diào)整為以下體式： 針對圖一問題需要加強(qiáng)背部肌群的收縮練習(xí)，推薦以下體式...
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雙腿背部伸展式作業(yè)展示 動作：圖1 圖2 圖3 圖4 圖5 圖6 問題： 圖1 1.下巴太高 2.大腿沒收緊 圖2 1.背部沒有凹陷 2.大腿沒收緊 圖3 1.背部沒有凹陷 2.大腿沒收緊 ...
