晚上睡覺，我想讓女兒快點(diǎn)睡，但是她總是看我睡了才能很快睡著。于是我假裝睡覺。 閉著眼睛瞇了一會(huì)，她慢慢也不說話了。我以為她睡了，偷偷拿出來手機(jī)看。 這時(shí)候她突然轉(zhuǎn)過頭來，我馬...
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中年大叔如何養(yǎng)生
中年大叔，一般指45到59歲的男人，這個(gè)時(shí)候的男人常被叫作油膩大叔，因?yàn)槿说街心辏钪谐?huì)四面楚歌，工作生活的各種壓力讓人不堪重負(fù)！沒有更多的時(shí)間去關(guān)注自身的形象，加上...
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沒有太晚的開始(跑步1)我今年67歲(生于54年)。跑步從2017年開始的，當(dāng)初只是出于想減肥，由于長期生活方式及飲食習(xí)慣不正常，1.66的個(gè)頭，體重瞟升至90公斤，腰圍3尺2，身體處在崩潰邊緣。讓...
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跑步的動(dòng)力春節(jié)期間，除了除夕那天的早晨，兩個(gè)小王子也沒有間斷早晨跑步。這個(gè)計(jì)劃是從放寒假前就安排了的，兩個(gè)半大小伙子明白了道理后也很愉快地同意的。所以，凡事都不能勉強(qiáng)，也不能操...
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學(xué)會(huì)用低成本投入換高品質(zhì)人生
高質(zhì)量的生活是每個(gè)人的追求，高品質(zhì)的人生更是每個(gè)人的終極目標(biāo)。但是高質(zhì)量生活和高品質(zhì)人生沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，只要能讓你身心愉悅的，都可以稱為高品質(zhì)。 對于高品質(zhì)人生，有的人認(rèn)...
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堅(jiān)持跑步的最大秘密：從低一級水平開始
愿意讓自己跑起來，這是一件幸運(yùn)的事。怕只怕，一跑就受傷，一時(shí)之快變成終身之痛，再也沒有興趣跑步。 喜歡酣暢淋漓地跑步，這是一件幸福的事。怕只怕，一跑就過量，用力過猛，不受拘束...
