當(dāng)你準(zhǔn)備健身時(shí)，你都在準(zhǔn)備什么？運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？運(yùn)動(dòng)裝備？運(yùn)動(dòng)目標(biāo)？你覺得把這些東西準(zhǔn)備好去健身就足夠了嗎？不，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！ 減重和減脂的區(qū)別你清楚嗎？ 有氧和無氧的差別你了解嗎？...
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知道這些，你辛苦減肥才不會(huì)白費(fèi)！