大多數(shù)人認(rèn)為：只要什么都不干，大腦就可以好好休息了。 真實(shí)情況是：即使你什么都不做，大腦還是會(huì)疲憊。 原因：大腦雖然最多占人體重量的2%，但卻消耗了全部能量的20%，是名副其...
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知力計(jì)劃|為什么你總是感到疲勞？腦科學(xué)+冥想=最有效的休息方法 -
人都有自卑感，但并不是都能走出自卑
概要：這篇文章能治自卑，不信往下看。由于控制篇幅就不多寫了，以后會(huì)建個(gè)成長社群，系統(tǒng)性的闡述成長中的各種問題。歡迎留言，評論，自嘲，自嗨。本文提綱：自毀形象；為什么會(huì)產(chǎn)生自卑...
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不要讓你的焦慮成為焦慮癥——《控制焦慮》文/阿唐胞苷 社會(huì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人們的生存壓力、心理壓力驟增，且人們的浮躁感、孤獨(dú)感、焦慮感、認(rèn)同感等社會(huì)心理問題突顯。 20世紀(jì)20年代，著名生理學(xué)家沃特·坎...
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你焦慮嗎？我叫不焦慮。
百度百科里說：焦慮，是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中，發(fā)展起來的基本人類情緒。既然已經(jīng)牽扯到人類與基本了，所以，焦慮屬于我們所有人，看起來很公平不是嗎？只可惜，焦慮又分...
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行住坐臥都是禪一一聽書筆記整理筆記: 正念的奇跡一書正解 當(dāng)一個(gè)人緊張時(shí)，消耗能量最大，還有跟人生氣，你會(huì)覺得一天都很疲憊，這是因?yàn)榍榫w直接影響了身體。 而當(dāng)大腦進(jìn)入禪定狀態(tài)或者坐禪時(shí)，能坐在那安安靜...
