IP屬地：山西
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鏡子練習(xí)第十天 感受痛苦
今天練習(xí)的肯定句：我愛我的身體，我要給身體在每一個層面所需要的東西，讓它恢復(fù)到健康狀態(tài)。 我確實(shí)沒有給夠身體在每一個層面所需要的東西，我注意到了...
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愛你的內(nèi)在小孩今天是我堅(jiān)持做鏡子練習(xí)的第9天，今天我要練習(xí)的主題是 愛你的內(nèi)在小孩。今天還是看望了和記憶中那個躲在角落的小女孩，她小小的，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著我。我...
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愛你內(nèi)在的小孩
練習(xí)內(nèi)容：愛上自己的內(nèi)在小孩 肯定句：我愿意去愛，我愿意去接納我的內(nèi)在小孩。 練習(xí)：照一張自己五歲時的照片貼在鏡子上 花幾分鐘看著照片。你看到了...
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第七天鏡子練習(xí) 愛自己
通過這一周的鏡子練習(xí)，對自己的肯定和接納更多，對自己說的話和做的事有了更好的覺察。 這周最明顯的變化就是當(dāng)把自己的面部肌肉動成微笑的表情，眉宇間...
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釋放內(nèi)在的批判者今天是鏡子練習(xí)第六天，學(xué)習(xí)打破評斷和自我批評的習(xí)慣，并超越看輕自己的需求。今早聯(lián)系時我認(rèn)真思考了自己最近 有沒有批判自己和他人。當(dāng)我們停止對別人...
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覺察反思
今天是鏡子練習(xí)第五天，早晨看著鏡子面帶微笑說“我愛你，親愛的，我真的愛你”感覺自己真的很漂亮，從未有過的歡喜。 早上女兒照樣不痛快起床，我就看著...
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放下過去，真正釋懷
今天是第四天鏡子練習(xí)，這一天學(xué)習(xí)放下。從小時候開始，我們從一無所知一無所有，接收到的每個信息，說的每句話，做的每件事，擁有的每個經(jīng)歷，都被一覽無...
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放下過去
今天是第四天鏡子練習(xí)，這一天學(xué)習(xí)放下。從小時候開始，我們從一無所知一無所有，接收到的每個信息，說的每句話，做的每件事，擁有的每個經(jīng)歷，都被一覽無...
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回家
由于疫情原因，女兒學(xué)校緊急通知放寒假，今天所有學(xué)生全體離校。昨天下午四點(diǎn)多才收到要放假的消息，所有家長手足無措，尤其是住校生，離學(xué)校遠(yuǎn)的家長昨晚...