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    哪些習慣令我受益匪淺

    據(jù)說28天是皮膚更新的周期;有氧運動需超過20分鐘才開始燃脂;而21天方可養(yǎng)成一個好習慣。 究竟是否真的需要21天,我從來沒有針對性計算過。但至少我們都知道,雖然好習慣的養(yǎng)成...

  • 做自己的擺渡人,因為生命的決定權本就在自己手中,想做什么要付諸于行動。想清楚自己要什么,瞄準大方向,保持前行的姿態(tài),過程中再不斷修補調(diào)整方向。

    誰是你的擺渡人?

    文|趙曉璃 寫在前面的話: 作為咨詢師的我們比誰都清楚,很多時候,來詢者的內(nèi)心其實早已有了答案,只是,外面的聲音太嘈雜,掩蓋了內(nèi)心最真實的聲音。 當每一位來詢者向我們傾訴自己...

  • 在我看來,上首頁只是我發(fā)布文章時順帶做一下的事情,而最終上不上得了首頁并不影響我書寫文字時的快樂,只因為想寫而去寫,才會看到最真實的自己并體會到一步步成長的滿足。

  • 關于早起,我的觀點是通過摸索找到對自己最合適的時間段起床最佳,評判依據(jù)比如:不覺得累、白天相對來說比較精神,而這個時間段要可以保證你及時吃了早餐 提前到公司或者學校。如果此外還能剩半個小時做點其他的事更好 ,畢竟早上干擾少。不是每個人都適合5點起床,作者的意思應該也只是想分享下他自己的早起心得吧,謝謝分享。

    5點起床真的很難嗎?

    彼得 ? 德魯克說過:"做正確的事比把事情做正確更重要"。所以在開始前,我們首先要搞清楚"為什么要5點起床"。 (1) 5點起床正確嗎? 首先, 無論是科學研究還是中醫(yī)養(yǎng)生,...

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