1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯,只喝白開水,不喝任何飲料,果汁。 3、每天10點睡覺,六點起床。 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書,無論是電子...
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1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯,只喝白開水,不喝任何飲料,果汁。 3、每天10點睡覺,六點起床。 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書,無論是電子...
文/琥珀 在網(wǎng)上看到一組圖片,感觸頗深。 圖片中的事情,在我們看來,有些很微不足道,大家都可以做到。我們都可以堅持一段時間,但有多少堅持3年以上的呢?少有人堅持三年以上,也就...