1）有氧運(yùn)動(dòng)能更減脂么？ 有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗熱量，卻不能長(zhǎng)時(shí)間提高新陳代謝率。而力量訓(xùn)練雖不能長(zhǎng)時(shí)間消耗熱量，但卻可以增加肌肉總量，從而提高新陳代謝率，令你即使在休息時(shí)也可以消...
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有氧運(yùn)動(dòng)與減脂的關(guān)系
1）有氧運(yùn)動(dòng)能更減脂么？ 有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗熱量，卻不能長(zhǎng)時(shí)間提高新陳代謝率。而力量訓(xùn)練雖不能長(zhǎng)時(shí)間消耗熱量，但卻可以增加肌肉總量，從而提高新陳代謝率，令你即使在休息時(shí)也可以消...