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30天橙長計劃R2+Day6+我的情緒為什么總被別人左右樊登《我的情緒為何總被別人左右》筆記： 《我的情緒為何總被別人左右》 ﹋o﹋四種不良消極情緒： 1.太容易過分煩躁 2.太容易過分生氣 3.太容易過分抑郁：（過于難過）一旦過...
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30天橙長計劃R2+Day4+迎接新生命的額外最后兩周我認(rèn)識的人大部分都是預(yù)產(chǎn)期前幾天或者預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生產(chǎn)的，沒有人告訴我寶寶到了預(yù)產(chǎn)期還不生會是怎樣的狀況。因此，當(dāng)超過了預(yù)產(chǎn)期還是沒有動靜的時候，我和老公毫無思想準(zhǔn)備的開始焦慮了...
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30天橙長計劃R2+Day3+孩子沒有準(zhǔn)時報到的時候可以做的事情1、馬上秋冬了，要把秋冬衣服找出來，不然老公自己肯定找不到。到時候我月子里也不一定能幫他找。 2、待產(chǎn)清單要列一個，以后閨蜜用得到。 3、這兩天據(jù)說胎教效果好，小家伙說不定在...
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30天橙長計劃R2: Day2+職場中的媽媽人生總有起伏 沒關(guān)系 偶爾的彎路 才能看到不一樣的風(fēng)景 只要我們一同全情以赴 看這個電視劇的時候愛奇藝一直在中間穿插這個廣告詞，這段話說的真好，正好跟我接下來要復(fù)述的故事相襯...
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30天橙長計劃R2+DAY1+航線設(shè)計和保證書1.鍛煉身體：每天早起朝夕打卡，走路至少5公里。簡單記錄一下日常生活，截圖發(fā)朋友圈。 2.數(shù)胎動：每天早中晚固定時間數(shù)三次，每次至少半小時，截圖發(fā)朋友圈。（改為測心率，每天一...
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30天橙長計劃+Day17+對孩子說不對孩子說不 1、孩子出生后不久就要用身體語言讓他知道“Stop”這個概念：比如叫哎呦呦好疼的表情，或者警告的表情 等等 2、教會孩子理解懂得什么語調(diào)表示STOP 3、用變通的...
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30天橙長計劃+Day16+如何對付孩子發(fā)脾氣如何面對孩子發(fā)脾氣： 1、一兩歲會發(fā)脾氣 2、發(fā)脾氣的原因：嬰兒發(fā)育過程中，智力和運動技能發(fā)育比語言發(fā)育要快很多，無法用語言表達自己的挫敗感。 不合邏輯的思維：不知道自己的行...
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30天橙長計劃+Day15+新生兒護理知識講座筆記新生兒皮膚護理： 1、常見問題：濕疹，紅斑，痱子，皮炎 2、母乳喂養(yǎng)不容易使寶寶過敏 3、寶寶保暖：擦干羊水后盡早與母親肌膚接觸半小時以上。這時給寶寶戴上帽子（簡單點） 4、...
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30天橙長計劃+Day14+無條件的愛談戀愛的時候有一段時間我對我老公特別不好，對他各種嫌棄，各種挑他毛病，還提分手，他那時候很痛苦，還去找屬靈長輩尋求幫助。 后來又有一次吵架，他跟我說：“我會繼續(xù)盡全力對你好，...
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30天橙長計劃+Day13+情商課消化筆記3案例：要與某同事Z一起合作做一項工作。這項工作我去年做過一次比較熟悉，她不如我熟悉。但是因為我馬上就要休產(chǎn)假、所以此事領(lǐng)導(dǎo)指定由她負責(zé)。昨天與她溝通好操作流程、今天開始實際操...
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30天橙長計劃+Day10+《幸福婚姻》下5. 對話以溫和開場、妥協(xié)收場：就事論事。不要以指責(zé)和埋怨開始。一場對話如何開始就會如何結(jié)束。 6. 情感修復(fù)和接受情感修復(fù)： 7. 容忍對方的缺點：不要期待改變對方來改變婚...
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30天橙長計劃+Day8+情商消化筆記2案例：我參加的培訓(xùn)和一個重要會議沖突了，培訓(xùn)的請假額度已滿不能再請。于是先參加會議，并拜托一位同伴，會議一小時后（一般這時需要交代的內(nèi)容已經(jīng)交代完）我就假裝上廁所離開會場，她...