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清晨推開(kāi)窗戶(hù)時(shí)，你會(huì)不假思索地把左腿先邁出被窩；路過(guò)便利店總?cè)滩蛔≠I(mǎi)罐冰可樂(lè)；睡前總要刷半小時(shí)短視頻才能入睡。這些看似自然的行為，都是無(wú)數(shù)個(gè)微小...
人是社會(huì)性動(dòng)物，每天都生活在各種不同的關(guān)系中，當(dāng)我們享受于各種關(guān)系的滋養(yǎng)或者煩惱于各種關(guān)系的牽絆時(shí)，很容易讓自己迷失在他人的評(píng)論或者意見(jiàn)當(dāng)中，如...
心態(tài)是引領(lǐng)一切行為的關(guān)鍵。要養(yǎng)成好習(xí)慣，尤其是中年人，幾十年生活的大腦慣性，已經(jīng)讓我們對(duì)很多事情都有了固化思維，要在中年養(yǎng)成好習(xí)慣，首先要調(diào)整好...
養(yǎng)成好習(xí)慣的關(guān)鍵在于6點(diǎn)： 1. 明確內(nèi)在動(dòng)機(jī)。搞清楚我為什么需要這個(gè)好習(xí)慣，習(xí)慣的持久性取決于它是否與你的深層次需求相關(guān)聯(lián)。寫(xiě)下這個(gè)習(xí)慣對(duì)你的...
拿鐵因子效應(yīng)（Latte Factor Effect）是個(gè)人理財(cái)中的一個(gè)經(jīng)典概念，由美國(guó)金融作家大衛(wèi)·巴赫（David Bach）在《自動(dòng)百萬(wàn)富...
習(xí)慣本質(zhì)上是我們的行為模式和思維方式，也是我們生活中時(shí)時(shí)刻刻都在重復(fù)的一些微小動(dòng)作或者思想情緒，習(xí)慣分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣，好與壞的標(biāo)準(zhǔn)并非絕對(duì)，而...
習(xí)慣，是我們每天在生活的長(zhǎng)期重復(fù)中形成的、自動(dòng)化的行為模式或思維方式，比如每天早起、運(yùn)動(dòng)、睡前玩手機(jī)等，它像一種行為慣性，像一種條件反射，一旦形...
2025年的第一天，陪著娃們守歲到凌晨12點(diǎn)半的我，早上7：10分起床了。 新歲新進(jìn)，今年我們就要搬到獨(dú)立的小家了，雖然可能還要半年的時(shí)間，但是...
今天是除夕，自從23號(hào)放假到現(xiàn)在，整整五天時(shí)間，我每天都往返于家長(zhǎng)里短的準(zhǔn)備中，每天都沉浸在老二的粘糊中，不自由的感覺(jué)又來(lái)了，只能趁他午睡后和沒(méi)...