這是《斯坦福高效睡眠法》這本書的最后一篇分享了，通過這38篇的分享，我也逐漸的深入的理解睡眠理念。并把部分運用在生活中，尤其是黃金90分鐘，這部分的內(nèi)容太精彩了。也會在未來的...
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睡眠是最好的禮物——讀《斯坦福高效睡眠法》 -
飲食策略：不要完全禁止垃圾食品——讀《微習(xí)慣·瘦身篇》你可以嘗試一下這個策略，隨時吃任何想吃的東西。沒有限制，什么東西都可以，可以吃不健康的東西，不用計算熱量，一切選擇都取決于你。 我們的策略是多吃健康的食物，而不是像許多人那樣...
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如何撰寫個人使命宣言讀完《高效能人士的七個習(xí)慣》第二個習(xí)慣——以終為始后，就要著手撰寫個人使命宣言了。 撰寫前，思考以下問題。拋開一切雜念，敞開心扉，這對你“想成為怎樣的人（擁有怎樣的品德），成...
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激發(fā)時間感知，掌控線上人生——感悟“一日五色表”“一日五色表”是來自葉武濱老師的《高能要事》一書中的時間管理九段理論。梳理九段的脈絡(luò)，它是從“三力”出發(fā)的，分別是執(zhí)行力，計劃力和反思力。 其中1-4段主要側(cè)重執(zhí)行力，5-7...
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項目有了PNAS管理，落地執(zhí)行有序又高效，20200906參加易效能一階第六次錦囊班會有感?非常感恩??易效能葉老師的大愛，??不但在兩天一晚的一階課堂上讓我們重建效能生活的思維，??教會我們提高工作和生活效率的方法。更是在每周日的早晨為我們繼續(xù)補給能量，??讓我...
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錦囊4：讓文字脫穎而出 文字效果—轉(zhuǎn)換 2020-07-26思想： 文字傳遞思想，要讓文字脫穎而出 版式設(shè)置 空白 珍愛生命，遠(yuǎn)離默認(rèn)樣式 網(wǎng)站推薦：集圖網(wǎng) 高清無碼 展示作品： 剖析： 1.找跑步的圖 2.畫弧線（設(shè)置長度...
