減過(guò)肥的人，都會(huì)知道這個(gè)說(shuō)法，“三分靠練，七分靠吃”。那些上精選的減肥達(dá)人，每個(gè)人基本都會(huì)講到“三分練，七分吃”。會(huì)去計(jì)算每樣食物所含的熱量，會(huì)按照克數(shù)進(jìn)行進(jìn)餐。基本都是一些...
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沒(méi)有控制熱量，兩個(gè)半月減肥15斤 -
輕斷食，只跟你不吃什么有關(guān)最近這幾天一直在看一本關(guān)于減肥養(yǎng)生的書(shū)籍，名為《輕斷食》。 這本書(shū)的作者通過(guò)他的輕斷食養(yǎng)生方法已經(jīng)帶領(lǐng)全球6億多人減肥成功，這本書(shū)也被人們奉為減肥圣經(jīng)。 其實(shí)，說(shuō)起輕斷食也非...
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如何通過(guò)讀書(shū)學(xué)習(xí)思考修煉強(qiáng)大的格局
格局的強(qiáng)大在于有強(qiáng)大的探索欲、求知欲，也就是學(xué)習(xí)欲，事實(shí)也證明沒(méi)有文化功底和積累，即使聰明絕頂，頂多成為法力無(wú)邊的妖，會(huì)經(jīng)常性的走火入魔，故沒(méi)有強(qiáng)烈學(xué)習(xí)意識(shí)的人，容易偏激、固...
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放下一個(gè)自己喜歡的人有多難？
01 "你體會(huì)過(guò)不得不放下一個(gè)人的感受嗎？放下那個(gè)很愛(ài)很愛(ài)的人。" 打開(kāi)公眾號(hào)后臺(tái)，名叫"再見(jiàn)"的讀者發(fā)給了我這條消息。 "嗯，大概體會(huì)過(guò)。" "你體會(huì)不到的，你不知道我們有...
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請(qǐng)不要再以朋友的名義，偷偷愛(ài)著一個(gè)人文|晨亦殷祎 -1 （2018年3月6日 晴） 昨天和正在上大一的堂妹微信聊天。 堂妹糾結(jié)地對(duì)我說(shuō):“姐，我好糾結(jié)啊。我喜歡我們班上一位彈吉他的男生?？晌也⒉恢浪窃趺聪氲?..
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《白夜行》：他們牽手長(zhǎng)大，沿途遍撒惡之花只見(jiàn)雪穗正沿扶梯上樓，她的背影猶如白色的影子。她一次都沒(méi)有回頭。 ——《白夜行》 文 | 蕭藝語(yǔ) -1- 又是一個(gè)令人沉痛的故事。作者以淡淡的筆調(diào)描繪出萬(wàn)分悲涼的結(jié)局，雖看...
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對(duì)不起，你高攀不上我了文/那個(gè)學(xué)長(zhǎng) 1 昨天，秦昭在分手一年后再一次聯(lián)系我。 我手機(jī)里早已沒(méi)了他聯(lián)系方式，不過(guò)當(dāng)屏幕出現(xiàn)那串?dāng)?shù)字時(shí)，我立時(shí)就知道是他。 有些人，你下決心忘記他，抹掉過(guò)去；可當(dāng)你以為...
