發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
六七十分的釋然
中午，清禾在直播讀書。 突然，微信消息一條一條地蹦出，抽走了清禾部分注意力。定睛一看，幾乎都是關(guān)于社工考試的消息。幾個幾近沉寂的社工考試群，突然...
-
六七十分的釋然
中午，清禾在直播讀書。 突然，微信消息一條一條地蹦出。清禾定睛一看，是幾近沉寂的社工考試群，突然活躍了起來，原來考試成績公布了，可以查詢了。 消...
-
嗨，別怕，一切都是最好的安排
早上，鬧鐘在4:50正常的響起。 清禾翻了個身，關(guān)掉了手表的鬧鐘，再摸到手機(jī)，關(guān)掉了手機(jī)的鬧鐘。側(cè)耳聽聽外面，好像不下雨了。 嗯，今天大概可以去...
-
記錄20250607線下讀書會
《認(rèn)知行為療法入門》這才畫上句號， 《認(rèn)知行為療法七大心理問題》早已翻過了扉頁， “自動思維”在桌上蹦迪， “箭頭向下”又挖出新鮮洞見， 雨中午...
-
筆風(fēng)
清禾準(zhǔn)備好了早飯，炒了兩個菜，一個手撕包心菜，一個黃瓜炒雞蛋，烤了烤鴨，熱了面餅，煮了湯，上桌，叫少年來吃飯。 今天的黃瓜她專門切成圓片狀，不似...
-
做個思維Spa
1、時間：20250320 2、情境：上午練完廣場操去漫步機(jī)，一個新隊友先我兩步上去了 3、情緒及相信程度（0～100%）： 郁悶40% 擔(dān)心4...
-
渴望
渴望早間正念時刻， 因為它 是我的秘密花園， 我 可以在此小憩， 可以在此發(fā)呆， 可以在此暢想， 可以在此感受， …… 在這里， 腦海的波濤不再...
-
留意
正念 不是條件合適才可以開始， 它可以在任何時刻發(fā)生， 只要你準(zhǔn)備好了， 隨時隨地， 在吃飯時， 在開車時， 在走路時， 在說話時， 在傾聽時，...
-
天空的守望者
思緒就像一股青煙， 毫無察覺地飄走了， 望著它婀娜飄走的身姿， 我不再徒勞追尋， 正念冥想帶給我這片刻的寧靜， 如同溫柔的清風(fēng)， 輕輕安撫著我躁...