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今天終于直面網(wǎng)絡(luò)直播了，感覺像老牛乘上直升機。 今天在被窩里聽了千曉教育劉冬老師的關(guān)于如何拍攝視頻的微課，同時，同事群里靜美女也在叫我們?nèi)绾斡谩搬斸敗?，不由?..
昨晚突然心情低落，于是打開冥想音樂，跟著引導(dǎo)做“自我接納”練習(xí)。 找出你的五個優(yōu)點，五個優(yōu)點……我很用力的找，都是好模糊好模糊的，真誠，負(fù)責(zé)，擔(dān)當(dāng)……與其說是優(yōu)點，不如說是要...
NLP有個技巧：現(xiàn)場抽離法，俗名小飛俠。就是當(dāng)你有情緒的時候，想象自己分成兩部分，情緒的我和理智的我，情緒的我留在原地，理智的我飛到空中，在空中俯瞰下面發(fā)生的一切，然后看看有...
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