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今天終于直面網(wǎng)絡(luò)直播了,感覺像老牛乘上直升機。 今天在被窩里聽了千曉教育劉冬老師的關(guān)于如何拍攝視頻的微課,同時,同事群里靜美女也在叫我們?nèi)绾斡谩搬斸敗?,不由?..
昨晚突然心情低落,于是打開冥想音樂,跟著引導(dǎo)做“自我接納”練習(xí)。 找出你的五個優(yōu)點,五個優(yōu)點……我很用力的找,都是好模糊好模糊的,真誠,負(fù)責(zé),擔(dān)當(dāng)……與其說是優(yōu)點,不如說是要...
NLP有個技巧:現(xiàn)場抽離法,俗名小飛俠。就是當(dāng)你有情緒的時候,想象自己分成兩部分,情緒的我和理智的我,情緒的我留在原地,理智的我飛到空中,在空中俯瞰下面發(fā)生的一切,然后看看有...