發(fā)簡信
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無為
練習1：無為 現(xiàn)在你就試試，待在你現(xiàn)在坐著的地方，把書合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某個地方，只需輕輕閉上眼睛，靜坐一兩分鐘。如果有很多思...
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優(yōu)秀與自卑
追求優(yōu)秀不是克服自卑的良藥，特別自控也不是情緒化的答案 追求優(yōu)秀和克服自卑是一個緯度的內(nèi)容，自控與情緒化也是一個緯度的內(nèi)容，就像天平上的兩端。我...
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《感謝自己的不完美》恐懼提醒你，什么最重要
恐懼提醒你，什么最重要 細細想想，恐懼確實是在提醒我們什么最重要，就拿當下的疫情而言，你是否曾經(jīng)恐懼過，每天看著數(shù)據(jù)往上漲，新聞廣播也在不斷地播...
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《感謝自己的不完美》看到你的需要/欲望
很多時候不知道如何提自己的需要，今天才知道原來背后，有兩個含義： 1.需要是有罪的 2.我有需要 在我腦海里，也深埋了需要是有罪的念頭。這可能來...
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發(fā)圈前的那套內(nèi)心戲碼
自我關(guān)聯(lián)：一直以來，我也很糾結(jié)發(fā)朋友圈，發(fā)圈前要么擔心被別人評頭論足，要么就擔心被人屏蔽。那時真的就像個小孩，像一個擔心做錯事被別人發(fā)現(xiàn)，即使偶...
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《感謝自己的不完美》~了解憤怒
憤怒：幫你認清自己的價值 提起憤怒，我們就會想到氣憤，關(guān)系緊張腎上腺激素上升，所以太多時候還是感覺到這種情緒讓我們很不舒服。在關(guān)系中，我們更想看...
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《感謝自己的不完美》day4
生理疾病是為了減輕心理疾病嗎？ 最近也有聽一些中醫(yī)的知識和心理學知識，所以今天看到“生理疾病是為了減輕心理疾病嗎？”，特別有感觸，中醫(yī)和我之前學...
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《如何說，孩子才會聽》公益講座分享一
如何說，孩子才會聽，記得曾經(jīng)在樊登讀書里也聽過，當時感觸還挺深的，也挺認可的，今天回憶卻記不起來什么了。 今天之所以分享，是因為聽了系列公益講座...
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《感謝不完美的自己》Day3越控制，越失序 對抗痛苦才是痛苦主源 只有當你缺乏理解，才有掌控的必要。就像我們害怕太多的不確定性，我們才恐懼，焦慮。也是因為對兒子的成長的不理...