時間真快，才剛“總結(jié)完2021”，2022年1月份就結(jié)束了。 如此，就按照計劃，簡單對2022年1月進行Mark，也算給2022年開個頭。 工作方面 不算忙碌，卻也充實。 特...
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2022年1月總結(jié) -
薩提亞500個情緒詞
來自薩提亞家庭研究院的500個描述情緒的詞匯，希望幫助你提升對情緒的感受力，讓情緒的能量流動起來。 高興：愉快而興奮。 好受：感到心身愉快;舒服。 開心：心情快樂、舒暢。 快...
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如何應對情緒路徑—5A自我對話程序
因此我在薩提亞模式中，學到了和自己情緒相處的方法，歸納出了健康應對情緒的路徑：以自我對話的方式，緩緩在內(nèi)心一步步訴說，這個步驟就是5A的自我對話程序。 當我們意識自己有不良情...
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我一個人吃海底撈，怎么了？01 昨天，男朋友沒空，于是，我一個人去看了一場電影。 電影散場的時候，我在出口遇到了前同事阿寧。 她正挽著男朋友的手，滿臉桃花地朝我走來，見我一個人，就問我，等男朋友？ 我...
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孩子，為什么我寧愿這個年紀的你不要那么善良晚上臨睡前，照例給小妞講故事，不過不同于白天的讀繪本，一般這會兒我都會根據(jù)她最近的表現(xiàn)，用她熟悉的動畫人物現(xiàn)編故事。 比如，她最近見人不愛打招呼，我就編一個火火兔講禮貌的故事...
