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坐下來挺直脊柱，三個綿長的深呼吸，吸氣…感覺身體越來越放松，呼氣…呼出體內(nèi)的焦慮、壓力、急躁不安等情緒，深深地吸氣…緩緩地呼氣，深深地吸氣…緩緩地吐氣，感覺身體完全放松下來~...
發(fā)簡信