對(duì)自己的一些規(guī)劃與要求。 健身方面的一些計(jì)劃。 1、壓腿，踢腿。橫叉，豎叉，每天練2次。 2、胳膊在背后兩手相對(duì)。 3、扭腰，扭胯。 4、下腰。瑜伽動(dòng)作里面的一個(gè)體式。 長(zhǎng)期...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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2020-02-20
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2020-02-12
藍(lán)天萬(wàn)里無(wú)云。 春天與你共存。 吟誦春天的詩(shī)句: 春城無(wú)處不飛花，寒食東風(fēng)御柳斜。 春花秋月何時(shí)了，往事知多少。 春來(lái)江水綠如藍(lán)，能不憶江南。 春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)。 羌笛...
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2020-02-11
春光明媚，春回大地。 春光瀲滟，春風(fēng)得意。 春天的氣息在暖陽(yáng)中飄過(guò)， 春天的希望在田野中綻放。 鳥(niǎo)兒還沒(méi)有呼朋引伴的飛來(lái)飛去，閑暇的姐妹們卻開(kāi)始前呼后應(yīng)的來(lái)到一起。 鍛煉身體...
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2020-01-09
重新開(kāi)始日更，目標(biāo)是365天日更。 因?yàn)橹挥幸粡垙?fù)活卡的機(jī)會(huì)，所以不能掉以輕心。 以前復(fù)活卡可以積累，那個(gè)日更天數(shù)可以積累的很多，現(xiàn)在的規(guī)則變得更嚴(yán)苛了。 要求越來(lái)越高，完成...
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2020-01-13
前天早上兒子打來(lái)電話，說(shuō)他下連隊(duì)了。 從九月份入伍以來(lái)，就通了一次電話。 三個(gè)月的歷練，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)還是有很大作用的。 他給我們說(shuō)了一句話“我會(huì)在新的崗位上發(fā)光發(fā)熱，不負(fù)韶華...
