今天是阿福阿喜入托的第二天,發(fā)生了好幾件令我感到震撼和帶給我領(lǐng)悟的事情,整理好了書桌,吃了幾枚可口的番茄,準(zhǔn)備盛著陽光記錄下來。 很長一段時間以來,育兒或者親...
昨天看到的5X5訓(xùn)練法,研究了一下。反正算是一個經(jīng)過時間驗證效果不錯的方法吧。據(jù)說新手用這個訓(xùn)練方法,會驚嘆原來自己能舉起這么重的重量。 所謂5X5,就是每個動作做5組,每組...
今天看Tim Ferriss的博客無意讀到一篇文章《5 morning rituals that help me win the day》,順手做個筆記。 Tim Ferri...
我一直很介意每次鍛煉的時間過長這件事。 我現(xiàn)在鍛煉是使用ppl的計劃,特別是到 push day(推力肌群),你需要鍛煉胸部、肩部、三頭,而每個部位都需要幾個動作,每個動作又...
健身這件事,從今年開始,我準(zhǔn)備堅持50年。 其實也談不上“堅持”,因為并不覺得多么痛苦,這個過程中不斷摸索的體驗還挺有意思的。對身體對話嘛,看看它能做到什么。 之前兩三年有斷...
當(dāng)下你很容易戳中80后、90后的g點——他們中大部分人的軟肋都在家庭。 最普遍的一種,家長努力奉獻(xiàn),孩子們遠(yuǎn)投大城市,奮斗、被榨干精力、背著一身對停下來的恐懼和對忽視父母的愧...
馬儂最近有些苦惱,他實在是對相親的對象無奈了。想想平時寫代碼的時候,鍵盤在手,世界我有,能把計算機(jī)搞得神魂顛倒,現(xiàn)在遇到相親的對象,竟然無從下手,感覺遇到了無解的 bug 。...
邏輯有定律,寫作有套路。 前兩天把壓在床頭的《簡單的邏輯學(xué)》終于看完了。書很薄,只有一百多頁,并且通俗易懂,并沒有教課書那般枯燥無味。 學(xué)習(xí)邏輯學(xué)的準(zhǔn)備(寫作前...