一、日程（每日必做） 1.早起提前到4:55，朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻兩個霸占舞臺一次。 2復(fù)盤 3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5...
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三只蝸牛??自律計劃195day
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三張表格，帶你輕松實現(xiàn)自律生活很多人都羨慕自律的生活，能夠早睡早起，能夠堅持去做自己想做的事，能夠不斷學(xué)習(xí)。 自律，看起來簡單，但真正自己去做時，卻始終都無法做到，這里原因有很多，有的是不知道如何開始，有...
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當(dāng)你努力奔跑時，全世界都會給你讓路~
前段時間，在微博上看到一個段子，描述了“當(dāng)代青年五大現(xiàn)象”：持續(xù)性不想上班，間歇性崩潰，送命式熬夜，做夢式想暴富，習(xí)慣性治愈。 不少網(wǎng)友表示紛紛中槍，這不就是現(xiàn)實中的我嗎？ ...
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健康小常識
? 人體內(nèi)共有五臟六腑， 五臟為： 心、肝、脾、肺、腎； 六腑則為 膽、胃、大腸、 小腸、三焦、膀胱 六個臟器的合稱。 ? 六腑的主要生理功能是 受納、腐熟水谷， 泌別清濁，...
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健康話題
1.定期健身是最大的投資，每周至少2-3次有氧運(yùn)動。 2.晚上11點前睡覺，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。 3.每天保持喝水2000cc，多喝溫水。 4.鍛煉意志力，從體能訓(xùn)練開始。 5....
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如何成為更好的自己
1.把圈子變高質(zhì)量，也不用強(qiáng)迫合群，把讓你不開心的無效社交都拒絕了，把語言變干凈，脾氣收一收，能力往上提，故事也往心里收一收，剩下想要的交給時間。 2、懂的做事先找方向，然后...
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理想
一眨眼，2016年畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)整整三年的時間，時間飛快，踏入社會，發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實的差距。在社會這個大染缸里，我們會面對著各種形形色色的人，會有不一樣的人情世故，不管是生活的...
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對自己狠一點養(yǎng)成這六個習(xí)慣你會不斷變強(qiáng)
人活著，沒有哪個人是容易的，如果你覺得別人比你容易，那你一定沒有看到他背后的心酸。其實，我們都不容易，只是有時候，有的人選擇了堅強(qiáng)和勇敢，于是，他的生活變得越來越好，他也越來...
