大學(xué)狗一條。這個(gè)周開(kāi)始每天十一點(diǎn)熄燈準(zhǔn)時(shí)躺下,不玩手機(jī),準(zhǔn)備睡覺(jué),然后每天早上六點(diǎn)鐘起床。除了有一天因?yàn)榈诙鞂?shí)在要必須交圖所以快十二點(diǎn)睡然后第二天六點(diǎn)起來(lái)繼續(xù)畫(huà)圖。自我感覺(jué)還不錯(cuò)。但是雖然十一點(diǎn)躺下但因?yàn)槭矣讯紱](méi)有睡所以一般都是十一點(diǎn)半才睡著,這樣算不算是在熬夜呢,并且這樣實(shí)際睡眠時(shí)間只有六個(gè)半小時(shí),會(huì)不會(huì)少呢
每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)的人生,做到就是賺到文/梁爽 今天起床照鏡子,咦?好久沒(méi)長(zhǎng)痘的我,居然一顆紅痘冒出來(lái)。 我立即啟動(dòng)排查機(jī)制,飲食、壓力、運(yùn)動(dòng)、護(hù)膚品基本沒(méi)變,可疑范圍得到進(jìn)一步鎖定:晚睡。 我以前一般10:30...