你有沒(méi)有想過(guò)，身體是我們最原始的感知系統(tǒng)？費(fèi)登奎斯大師告訴我們，動(dòng)作是探索和學(xué)習(xí)覺(jué)察的神奇鑰匙。今天，就讓我們走進(jìn)動(dòng)作的世界，啟動(dòng)一場(chǎng)自我覺(jué)察的奇妙旅程吧！ 首先，記住一個(gè)黃...
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《動(dòng)中覺(jué)察》覺(jué)察力大提升，從“動(dòng)”開(kāi)始！
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《動(dòng)中覺(jué)察》：?jiǎn)拘褍?nèi)心的覺(jué)醒之旅
親愛(ài)的小伙伴們，今天繼續(xù)和大家分享一本對(duì)我影響深遠(yuǎn)的書——《動(dòng)中覺(jué)察》。這本書出版于1972年，在希伯來(lái)文的版本中有個(gè)副標(biāo)題是這么寫的：“重點(diǎn)是覺(jué)察而不是動(dòng)作，動(dòng)作只是作為覺(jué)...
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深入自我，揭開(kāi)《動(dòng)中覺(jué)察》的面紗
親愛(ài)的朋友們，今天給大家推薦一本讓我重新審視自我認(rèn)知的書——《動(dòng)中覺(jué)察》。 這不僅僅是一本書，它是一次心靈的探險(xiǎn)，一場(chǎng)對(duì)“真實(shí)自我”的追問(wèn)。 當(dāng)我初次翻開(kāi)這本書，沒(méi)想到卻開(kāi)啟...
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瑜伽對(duì)呼吸的定義
《瑜伽經(jīng)》有提道：“最佳的體式練習(xí)，是你會(huì)感到舒適和穩(wěn)定?！?如何讓自己在體式練習(xí)中獲得這種舒適和穩(wěn)定呢？這很大一部分取決于你的呼吸。我們也經(jīng)常在討論：在瑜伽練習(xí)中，我們需要...
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什么是呼吸？我們真的會(huì)呼吸嗎？
這篇文章是幾年我在每日瑜伽上發(fā)表的音頻文稿，轉(zhuǎn)發(fā)到這里來(lái)，聊做記錄。 艾揚(yáng)格大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“呼吸在，生命就在； 呼吸停止，生命也就結(jié)束了；所以，調(diào)理你的呼吸。...
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秘密哦~
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敬畏身體的智慧
曾有人如是問(wèn)智者奧修：“我們的生命中有那么多的苦，那么多的難，該如何是好？” 奧修回答－“首先，回到你自己的身體。一旦你進(jìn)入你的身體，一旦你開(kāi)始在你身體里活出來(lái)，90%的問(wèn)題...
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我和瑜伽，緣起。
2009年的一個(gè)午后，突然一個(gè)激靈走進(jìn)了一家瑜伽館，于是便開(kāi)始了我和瑜伽的情緣！ 從學(xué)員到教練，從齜牙咧嘴地凹凸體式到有模有樣地指導(dǎo)學(xué)員，這一路走來(lái)，瑜伽慢慢變成了我生活的一...
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我是彪悍另一只貓，有時(shí)彪悍，有時(shí)溫柔。愛(ài)好烹飪、健身、寫作。每天早起早睡，生命不息，奮斗不止。陽(yáng)光、自信是我的目標(biāo)，在生活中修煉自己，向著目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)前進(jìn)。希望通過(guò)文字記錄我平凡的生活，遇見(jiàn)最美的自己。很高興在此認(rèn)識(shí)您。
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用習(xí)慣對(duì)抗習(xí)氣，用深度打敗熱度。
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怎樣吃出好心情？
以下內(nèi)容摘抄自《食物營(yíng)養(yǎng)保健1000問(wèn)》 哪些食物會(huì)影響我們的情緒呢？讓我們來(lái)了解一下吧。 1.蛋白質(zhì)可以讓人變得積極主動(dòng)。蛋白質(zhì)在我們體內(nèi)分解成各種氨基酸，其中的一些物質(zhì)會(huì)...
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《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》Day1閱讀書目：《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》 閱讀時(shí)間：半個(gè)小時(shí)（晚9:00~9:30） 閱讀內(nèi)容：書目第1章 閱讀中遇到的困難：對(duì)于理論性的文字，腦子總會(huì)掉線了，一句話要看好幾遍才能看進(jìn)去。 閱...
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期待你的精彩文章
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原專題：“動(dòng)物之靈”，全新改版升級(jí) 收錄有關(guān)動(dòng)物、植物的故事，感受、分享與其互動(dòng)生活的點(diǎn)滴，至真、至美、至純。 本專題僅收錄偏向動(dòng)植物相關(guān)的故事性、情感化方向文章，科普向的請(qǐng)轉(zhuǎn)投【博物】專題。 投稿指南：http://www.itdecent.cn/p/19d9f382668c 專題主編：那樣笑靨如花 投稿須知: 1、字?jǐn)?shù)不限，排版簡(jiǎn)潔，段落分明。 。 2、盡量確保無(wú)錯(cuò)別字，文字簡(jiǎn)練、文筆優(yōu)美。 3、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)。 4、禁投廣告，請(qǐng)不要在文章任何位置顯示公眾號(hào)、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內(nèi)容無(wú)關(guān)的圖片。 5、嚴(yán)禁抄襲，請(qǐng)尊重原創(chuàng)和自己。 最后，無(wú)視最后兩條者，輕者秒拒，重則拉入黑名單，稿件再不錄入。
