人生如戲，每一段經(jīng)歷都是我們?nèi)松@部戲中的橋段，該經(jīng)歷什么，遇到什么人，似乎冥冥之中已經(jīng)注定，只是我們未曾先知！ 有些經(jīng)歷總會讓我們難以忘懷，也許是快樂的，也許是傷痛的，也許...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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成熟，從學(xué)會和孤獨(dú)相處開始 -
歡聚時刻，暢飲知心知己，感情不散場，青春不打烊
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@蝸牛君_f546 ??一起加油↖(^ω^)↗
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@賽事一籮筐 是呢~覺得還能解決許多情緒問題
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@KwanYewIng
煮點(diǎn)熱水隨便沖一下，??，白天學(xué)校不給自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@Alice_yu 一開始我也是自己拉伸，就做幾個，但是，感覺自己沒有到位，雙腿沒有太大改變
跑步能夠帶來什么？（堅(jiān)持跑步半年后的感想）
開始跑步是從17年9月份開始的。我是一名學(xué)生，到大二發(fā)現(xiàn)自己喊跑步的口號一直沒有去行動，又看看自己的體態(tài)日益糟糕，所以在開學(xué)之初果斷跑去迪卡儂買了一雙跑鞋就開始了我的跑步生活...
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@Alice_yu 我是照著視頻做的，一個拉伸在7分鐘左右，能夠大范圍拉伸到全身
跑步能夠帶來什么？（堅(jiān)持跑步半年后的感想）
開始跑步是從17年9月份開始的。我是一名學(xué)生，到大二發(fā)現(xiàn)自己喊跑步的口號一直沒有去行動，又看看自己的體態(tài)日益糟糕，所以在開學(xué)之初果斷跑去迪卡儂買了一雙跑鞋就開始了我的跑步生活...
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@不回去依照個人情況是最好的??
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@不回去 覺得堅(jiān)持中享受樂趣??
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@Alice_yu 你是自己做拉伸嗎？還是跟著視頻做咧
跑步能夠帶來什么？（堅(jiān)持跑步半年后的感想）
開始跑步是從17年9月份開始的。我是一名學(xué)生，到大二發(fā)現(xiàn)自己喊跑步的口號一直沒有去行動，又看看自己的體態(tài)日益糟糕，所以在開學(xué)之初果斷跑去迪卡儂買了一雙跑鞋就開始了我的跑步生活...
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@Alice_yu 試一下輔助按摩小腿
跑步能夠帶來什么？（堅(jiān)持跑步半年后的感想）
開始跑步是從17年9月份開始的。我是一名學(xué)生，到大二發(fā)現(xiàn)自己喊跑步的口號一直沒有去行動，又看看自己的體態(tài)日益糟糕，所以在開學(xué)之初果斷跑去迪卡儂買了一雙跑鞋就開始了我的跑步生活...
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@Alice_yu 跑步速度是比如你定兩個或者三個星期跑5公里，然后相應(yīng)一公里一公里增加，一般情況下，每天跑步 身體持久力和耐受力上升得超級快的，
小腿方面，我跑完步，會做2到3個拉伸運(yùn)動，跑后、下肢，和全身拉伸跑步能夠帶來什么？（堅(jiān)持跑步半年后的感想）
開始跑步是從17年9月份開始的。我是一名學(xué)生，到大二發(fā)現(xiàn)自己喊跑步的口號一直沒有去行動，又看看自己的體態(tài)日益糟糕，所以在開學(xué)之初果斷跑去迪卡儂買了一雙跑鞋就開始了我的跑步生活...
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@我是張正正 哈哈 我還未婚呢~
跑幾步就累在一開始的時間段只很正常的喔，一點(diǎn)一點(diǎn)習(xí)慣??自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@孤影祭山河 自由不是放任自由，而是能夠更好的做自己的掌舵者??
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
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@多重人格1101 我生理期跑步不會有不適感，但是還是會相應(yīng)減慢速度和減少公里數(shù)，??
自律生活帶來的自信人生
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@和全世界談戀愛 ??????感受自己 感受生活
自律生活帶來的自信人生
已堅(jiān)持自律生活差不多半年了，每天早上5點(diǎn)10分起床，洗漱+準(zhǔn)備完畢后差不多5點(diǎn)30分出去珠江邊跑步，40分鐘左右跑完回宿舍，舍友還在呼呼大睡；拉伸后換好衣服洗完臉，吃早餐過程...
