荒木maruko
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我之前幾年也不吃晚飯，但會吃水果和少量零食，不覺得餓?，F(xiàn)在因為要喝中藥，每晚又吃一點啦。
不吃晚飯可行，但建議因人而異，因體質(zhì)所需，不建議太年輕的人嘗試，因為年輕人體能消耗大，營養(yǎng)所需。很多人不吃晚飯是怕長肉，尤其女士：）
上文早睡早起觀念對，但三點就早起，也有點不符合人體器官養(yǎng)生所需吧：）五六點左右早起還是比較好的，但也要根據(jù)人的年齡和自身習(xí)慣，年輕人睡眠多，也不能起太早喲：）
養(yǎng)生，重在找到適合自己身體的養(yǎng)生之道，不能一概而論：）
