原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請簡信聯(lián)系。 不論減脂人群還是增肌人群，對基礎(chǔ)代謝這個詞一定不陌生。 基礎(chǔ)代謝，簡稱基代，指的是在自然溫度下，人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下（空腹、平臥并處于清醒）維持基本生...
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越吃越少，越減越胖，減肥請科學(xué)一點！
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月薪5萬的人都經(jīng)歷過什么？Sayings： 為了方便起見，人們習(xí)慣用數(shù)字概括不同的生活狀態(tài)，比如：《月薪5千穿搭指南》、《月薪2萬餐廳指南》。如果你生活在北上廣這些競爭壓力較大的城市，會發(fā)現(xiàn)這類流行的...
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學(xué)攝影 | 若是你，陰天也很美好十一假期接近尾聲。朋友圈里有人哀嘆，自己已經(jīng)開始加班。當然，有人更慘，假期還沒有結(jié)束，就被leader“耳提面命”。 對于我，這個假期雖然沒有免除假期值班的命運。但是因為有朋...
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給自己25分鐘專注時間--番茄鐘App推薦什么是番茄工作法? 番茄工作法是弗朗西斯科?西里洛于 1992 年創(chuàng)立的一種相對于 GTD 更微觀的時間管理方法。 具體操作方法就是在一個番茄時間（25分鐘）內(nèi)完成你之前列出...
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所有的忐忑不安都是浪費生命
by Fiona 越來越發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)人對自己的定位是有偏差的，尤其是回過頭去看。 我有一個定期整理相冊的習(xí)慣，把新的相片導(dǎo)入到電腦里，再順便看看往日的舊照片。前幾天翻出一張自己幾...
