2015年某個十分平常的一天,我突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子上長出了兩條線。 此前,我并不是一個胖子。但在25歲前,我是一個體育考試從來沒有及格過的人,只要跑出100米,我就想死。 那...
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2015年某個十分平常的一天,我突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子上長出了兩條線。 此前,我并不是一個胖子。但在25歲前,我是一個體育考試從來沒有及格過的人,只要跑出100米,我就想死。 那...
最近和朋友談的最多的話題就是你二級過了嗎?你四級過了嗎?你六級過了嗎?二級是計算機考級,四六級是大學英語考級。 想起寫這篇文章是來因為一高中同學青哥,他剛考過四級,準備進擊六...
上一篇我們談到了到了Cook的胸和三頭肌訓練安排以及細節(jié)(可查看我的歷史文章),所以今天我繼續(xù),講解大神的肩和斜方肌的訓練方式,這個部位是我非常喜歡,因為肩和斜方肌一定要高強...
硬拉:三大舉動作之一,大肌群訓練王者,燃脂塑形超牛B;而且對只想翹臀不粗腿的童鞋們來說,硬拉某種程度上,比深蹲更值得你擁有! 所以之前,我們就曾給大家好好介紹過??標準硬拉的正...
最近寫了幾篇我減肥的經(jīng)歷,每一篇都被推至首頁,有很多的朋友關注喜歡,被多個專題收入,還被轉載到了微博。著實讓我受寵若驚,謝謝大家的關注和喜歡!現(xiàn)在大家都比較看重自己的形態(tài),注...
由于現(xiàn)代生活的物質極大豐富和生活條件的日益改善,會使得很多現(xiàn)代人身體里的能量攝入與能量消耗形成的嚴重不平衡-“入“常常大了“出”,這是我們很多人發(fā)胖的根本性原因。 經(jīng)絡按摩是...
今天參加了當?shù)嘏軋F組織的長跑拉練,30公里左右,最后跑下來是31公里,用時3小時30分鐘,第一次跑這么遠,路上和幾個跑友交流,有一些心得,和大家隨便交流下。 一、關于利弊,跑...