135斤到87斤體脂率從32.5%到17.9%,腰圍從90CM到現(xiàn)在的58CM吐血經(jīng)驗純干貨分享? ①管住嘴是關鍵。三餐都要吃而且要吃飽。 早餐:雞蛋+牛奶 中餐:主食...
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受李飛虹先生的代餐素食減肥體驗的影響,身高158cm,體重凈重達60kg的我面對穿著日益緊崩的衣服,不免蠢蠢欲動了。說動就動,但他給我介紹他食的那種餐品超出了我的預算,我便換...