蘭姐，她現(xiàn)在能夠花2~3個(gè)小時(shí)去做一個(gè)練習(xí)，去讀我們之前讀過(guò)的文章，并且去反復(fù)讀，而且能夠在讀到某一段時(shí)，有感覺，愿意停下來(lái)，繼續(xù)讀，繼續(xù)琢磨，然后回想當(dāng)時(shí)我們?cè)谥辈r(shí)是怎么...
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蘭姐的進(jìn)化時(shí)刻??
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《我最喜歡的一本書》我最喜歡的書，如果只推薦一本的話，那一定是孫瑞雪老師寫的《愛和自由》。 這本書是我?guī)Ш⒆訒r(shí)最喜歡的書。只要遇到身邊的朋友升級(jí)為新手媽媽后，看到她們面對(duì)孩子一臉懵的樣子，我就會(huì)...
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如何提升自己的注意力使用效率？
1.從關(guān)注細(xì)節(jié)，到關(guān)注更結(jié)構(gòu)，更整體的框架 2.刻意關(guān)注兩件相同事情之間的不同 重復(fù)的工作確實(shí)會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，但我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，訓(xùn)練自己的【其他能力】，比如 對(duì)...
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我有四個(gè)自己，目前表現(xiàn)很不錯(cuò)閱讀《定投改變命運(yùn)》4.2 絕對(duì)不要與自己為敵 思考： 請(qǐng)舉例你能感受到的自己的“白馬”、“黑馬”和“車夫”？ 有段時(shí)間，我看到某個(gè)人，負(fù)面情緒會(huì)不受控制地浮于腦海，占據(jù)注意...
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如何一秒“活在未來(lái)”？
“為了”和“因?yàn)椤?今天好像突然意識(shí)到“為了”和“因?yàn)椤钡膮^(qū)別。 最好更多地問(wèn)問(wèn)“我是為了什么，而做這件事？” 而不是頻繁問(wèn)自己“我做這件事，是因?yàn)槭裁?？?后者會(huì)傾向于把我...
