我這人最大的問題是自律性差，沒有堅持性。許多事情都想的很多，付諸實踐并堅持下來的少之又少。 其實，這種自己可以支配的事情，到最后沒有結(jié)果，是相當(dāng)崩潰的。信心一再的受到打擊，對...
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運動帶來不一樣的狀態(tài) -
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三十年后喜相逢戴建東 秋風(fēng)吹過，層巒盡染，南山的原野上，紅楓點燃了滿山的色彩，梅溪清澈的泉水，從南山緩緩流出。晨曦微露中，山體上初陽高照，峰巒輪廓分明。滿山的紅豆杉果實累累，掛滿枝頭。 在...
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一個人只有學(xué)會愛自己，才會贏得尊重！
1.中年人的墮落從放棄身材開始；2.必須擁有超強的自律，自律只需要早睡早起，少葷多素，每日一萬步；3.減掉壞習(xí)慣，至少減掉吸煙，酗酒，熬夜，看手機；4.不管男生女生，保持年輕...
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