關(guān)于睡好 一日五色中休息定為黑色,就是與睡眠有關(guān),黑色表示黑夜、褪黑素、靜默和固定等元素。睡好的關(guān)鍵是,睡夠時(shí)間,按時(shí)睡,自然醒,加上午休小睡和時(shí)差調(diào)節(jié)。 一般人每晚要睡7-...
關(guān)于睡好 一日五色中休息定為黑色,就是與睡眠有關(guān),黑色表示黑夜、褪黑素、靜默和固定等元素。睡好的關(guān)鍵是,睡夠時(shí)間,按時(shí)睡,自然醒,加上午休小睡和時(shí)差調(diào)節(jié)。 一般人每晚要睡7-...
記一次親子DIY蛋糕活動(dòng) 今天(8月25日)原計(jì)劃家庭日,一起去爬羊臺(tái)山,然而因?yàn)榕_(tái)風(fēng)天氣,爬山活動(dòng)取消,臨時(shí)應(yīng)邀組織了幾個(gè)朋友參加親子DIY蛋糕活動(dòng)。 目前在有意識(shí)地培養(yǎng)孩...
文/小爽姑娘 7月,是我開啟自律人生的第五個(gè)月。 說實(shí)話,過去的二十多年里,我從未想過有一天居然能以“自律”二字標(biāo)榜自己。 在大學(xué)的時(shí)候,我曾無數(shù)次嘗試過開啟自律人生。羨慕別...
生活把我推出舒適圈,我該何去何從? 20多歲大學(xué)畢業(yè),我回到家鄉(xiāng)四線小城鎮(zhèn)發(fā)展。我選擇了一份安逸的工作,每天朝九晚五。下班和休息時(shí)間我最大的愛好就是追劇,港劇、美劇、日劇、韓...
在一個(gè)長途大巴上,懷孕女子馬曉晴突然大喊肚子疼,要下車方便一下。司機(jī)不同意,在馬曉晴的逼迫下,不得已將車停在了路邊。司機(jī)罵罵咧咧,但出人意料的是,她這一舉動(dòng)卻挽回了一車人的性...
(簡書,投稿專題筆記記錄和心得討論) (石墨文檔,協(xié)同編輯問題討論) 《易效能時(shí)間管理第講》 【引子】日歷的使用 【學(xué)習(xí)者】10+賀小云 【學(xué)習(xí)時(shí)間】20190820 【重要...
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】《易效能親子時(shí)間管理第2講》——引子親子時(shí)間管理 【學(xué)習(xí)者】學(xué)齡后1組2號(hào)福州-阿寬 【學(xué)習(xí)時(shí)間】20190819 【重要觀點(diǎn)】話題:孩子們的時(shí)間管理到底出了什么...