關(guān)于睡好 一日五色中休息定為黑色，就是與睡眠有關(guān)，黑色表示黑夜、褪黑素、靜默和固定等元素。睡好的關(guān)鍵是，睡夠時(shí)間，按時(shí)睡，自然醒，加上午休小睡和時(shí)差調(diào)節(jié)。 一般人每晚要睡7-...
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時(shí)間管理九段8段【能量】一工作就沒狀態(tài)？4招讓你滿血復(fù)活（2）——蛇口港要看郵輪
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及時(shí)幫助孩子釋放情緒記一次親子DIY蛋糕活動(dòng) 今天（8月25日）原計(jì)劃家庭日，一起去爬羊臺(tái)山，然而因?yàn)榕_(tái)風(fēng)天氣，爬山活動(dòng)取消，臨時(shí)應(yīng)邀組織了幾個(gè)朋友參加親子DIY蛋糕活動(dòng)。 目前在有意識(shí)地培養(yǎng)孩...
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為什么你模仿不了別人的自律文/小爽姑娘 7月，是我開啟自律人生的第五個(gè)月。 說實(shí)話，過去的二十多年里，我從未想過有一天居然能以“自律”二字標(biāo)榜自己。 在大學(xué)的時(shí)候，我曾無數(shù)次嘗試過開啟自律人生。羨慕別...
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35歲以前沒有活明白，在40歲以前我要換一種活法生活把我推出舒適圈，我該何去何從？ 20多歲大學(xué)畢業(yè)，我回到家鄉(xiāng)四線小城鎮(zhèn)發(fā)展。我選擇了一份安逸的工作，每天朝九晚五。下班和休息時(shí)間我最大的愛好就是追劇，港劇、美劇、日劇、韓...
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懷孕女子大巴上假裝肚子疼，逼迫司機(jī)半路停車，卻救回一車人性命
在一個(gè)長途大巴上，懷孕女子馬曉晴突然大喊肚子疼，要下車方便一下。司機(jī)不同意，在馬曉晴的逼迫下，不得已將車停在了路邊。司機(jī)罵罵咧咧，但出人意料的是，她這一舉動(dòng)卻挽回了一車人的性...
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2019-8-20易效能管理九段1（簡書，投稿專題筆記記錄和心得討論） （石墨文檔，協(xié)同編輯問題討論） 《易效能時(shí)間管理第講》 【引子】日歷的使用 【學(xué)習(xí)者】10+賀小云 【學(xué)習(xí)時(shí)間】20190820 【重要...
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20190819段位班學(xué)習(xí)筆記和心得分享打卡：第一天
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】《易效能親子時(shí)間管理第2講》——引子親子時(shí)間管理 【學(xué)習(xí)者】學(xué)齡后1組2號(hào)福州-阿寬 【學(xué)習(xí)時(shí)間】20190819 【重要觀點(diǎn)】話題：孩子們的時(shí)間管理到底出了什么...
