▎工具篇 以下工具是必備的,尤其是食物秤,千萬不要高估自己對重量的感知。你可以試試估算一塊西瓜的重量,誤差在5克以內(nèi)你就可以不用秤了,不然就乖乖買一個吧,以后烘焙也可以用的。...
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看了你的計劃 感覺非常可行 把各種需要的數(shù)字量化 平均到每一天 每一頓 執(zhí)行起來目標更清晰了呢
量化熱量差可能是唯一的減肥辦法▎工具篇 以下工具是必備的,尤其是食物秤,千萬不要高估自己對重量的感知。你可以試試估算一塊西瓜的重量,誤差在5克以內(nèi)你就可以不用秤了,不然就乖乖買一個吧,以后烘焙也可以用的。...
一晃十四天過去,小白營馬上就要結束了。心里有些感慨,進營之前,記得小白營第零課最后有句話:你將見證自己的改變?,F(xiàn)在回頭看看,我做到了。 在相識長投前,自己...