步驟一:請(qǐng)你找一個(gè)安靜的地方,比如說(shuō)你動(dòng)氣了,假如你在家里,家里就你一個(gè)人,時(shí)間和環(huán)境是允許的,那么你就自己坐下來(lái),如果你不習(xí)慣于打坐,那么更簡(jiǎn)單,躺下來(lái),把枕頭墊高,然后躺...
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